年轻人都畏寒怕冷，面容浮肿憔悴，很多人觉得这也没什么认为很正常。其实这些都是肾虚的表现，肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，二者表现出现来的症状也不一样。
肾阴虚和肾阳虚
肾阳虚的人畏寒怕冷，腰腿冷痛，尿频，浮肿还有早泄遗精等。
肾阴虚的人面容憔悴、腰酸背痛、四肢无力。
男性肾虚和女性肾虚
男性肾虚会信心不足，没热情没激情，性功能降低，早衰，健忘失眠，骨骼关节疼痛，乏力，肤色暗黄，早秃，经常头晕目眩耳鸣。
女性肾虚会导致记忆力下降，月经不调，性能力下降，脱发，腰膝酸软，黑眼圈眼袋严重，失眠，小便异常等。
男性肾虚怎么办？
1、杜仲茶
取12g杜仲叶切碎，加入3g绿茶沸水冲泡10分钟饮用，补肝肾强筋骨兴阳事。
2、柠檬红茶
每天一杯，加上适量柠檬，能去寒暖胃，补肾强身，加入柠檬能强壮骨骼。
女性肾虚怎么办？
1、菟丝子茶
这是常见的中药材，治疗肾虚效果很好。清洗干净菟丝子捣碎加入适量红糖开水冲泡饮用即可。
2、枸杞茶
枸杞能补肾益肝明目，适合女性食用，喝枸杞茶每日不要超过10g用量。
（图片来源网络）
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