女人更年期“雌激素”在减少，补充天然雌激素，常吃4种碱性食物！铁皮石斛具有滋阴活血、清热润燥、增强免疫力等功效，自古就是滋养佳品，能够从根本上对女人卵巢进行保养，调理内分泌。

藜麦是最适宜人类的完美全营养食品，其中含有丰富的异黄酮物质，它与雌激素的结构相似，有利于女人延缓绝经，保养卵巢。

女人不想绝经老的快，对卵巢的保养就要重视，平时可以多吃点葛根粉，它能刺激卵巢激素的分泌，从而起到保养卵巢的作用！

怀姜糖膏是采用古法手工炮制的，经期量越来越少的女人，可以坚持每天食用一些怀姜糖膏，这样可以补气养血以及补充天然“雌激素”，温暖卵巢。