大学生集体催眠增强记忆力实录(收藏精品)


现在,把你的身体调整到最舒服的姿势。请将眼睛闭起来,眼睛一闭起来,你就开始放松了。

注意你的感觉,让你的心灵像扫描器一样,慢慢地,从头到脚扫瞄一遍,你的心灵扫瞄到哪里,那里就放松下来。

现在开始,你发现你的内心变得很平静,好像你已经进入另外一个奇妙的世界,远离了世俗,你只会听到我的声音和背景音乐的声音,其它外界的杂音都不会干扰到你。甚至如果你听到突然传来的噪音,你不但不会被干扰,反而会进入更深更舒服的催眠状态。


现在,注意你的呼吸,你要很深很深地深呼吸,有规律的深呼吸,慢慢把空气吸进来,再慢慢把空气吐出去。

吸气的时候,想像你把空气中的氧气吸进来,空气从鼻子进入你的身体,沿着气管流过鼻腔、喉咙,然后进入你的肺部,再渗透到你的血液里,这些美妙的氧气经由血液循环,输送到你全身每一个部位、每一颗细胞,使你的身体充满了新鲜的活力。

吐气的时候,想像你把身体中的二氧化碳通通吐出去,也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去,让所有的不愉快、不舒服都离你远去。

每一次的深呼吸,都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。

注意你的呼吸,当你专注在呼吸的时候,觉察空气在你体内流通,感觉氧气进入全身每一个细胞,你的身体就会自动开展补充能量的过程,你越能集中注意力在你的呼吸,你的身体就会更健康、更有活力。

从现在起,继续深呼吸,你一边深呼吸,一边聆听我的引导,很自然地,你什么都不必想,也什么都不想想了,只要跟着我的引导,很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态。

现在,注意你的头顶,让你的头皮放松……头盖骨也放松……

注意你的眉毛,让眉毛附近的肌肉放松……放松耳朵附近的肌肉…

放松脸颊附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……

放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多紧张、压力,现在都全部释放掉了。
放松你的左手……放松你的右手……
注意你的胸部,让胸部的骨头、肌肉都放松……放松你的背部,让你的脊椎与背部肌肉都放松……


彻底放松你腹部的肌肉,毫不费力地,然后你的呼吸会更深沉、更轻松……
放松你的左腿……放松你的右腿……
继续保持深呼吸,每一次你呼吸的时候,你会感觉自己更放松、更舒服……


从现在开始,我暂时停止说话,我不说话的时候,你的催眠状态将进一步加深,,你将继续深睡下去。当我再和你说话的时候,你的催眠状态已经很深了,当我再和你说话的时候,你的催眠状态已经很深了。

你睡得很深了,你睡得很深很深了,现在你非常安静,非常安静!现在你漫步在公园里,深夜的天空下非常宁静,四周没有一点声音,皎洁的月光映在眼前平静的湖面上,湖水映出无数耀眼的银光,阵阵沁人心脾的凉风拂面而来,吹去了你额头散发出的热气,你觉得额头阴凉,额头很阴凉,额头非常阴凉。你体验到了额头非常阴凉,你体验到了额头非常阴凉,是的,你体验到了!现在你的全身毛孔都张开了,天地间清新的空气从每一个毛孔进入你的身体,你的身体变得很轻,就要飘起来了,你将要与自然界融为一体了。阵阵凉风吹来,你的身体随风而动,舒服极了。你体验一下,是的,你体验到了,你感到无比的阴凉和舒服。现在月光照在你的头上,月光像清凉的露水一样飘洒而来,撒遍了你的全身,月光进入了你全身的每一个毛孔,你的体内充满了月亮的光辉。月亮现在开始向你走近,越来越大,越来越亮,月亮现在大得像一团巨大的气体,你轻轻得飘进了月亮,飘进了月亮,进入了月亮的感觉真是美妙无比,你感到周身舒畅,体内的一切不愉快、不舒服都被月光洗涤的干干净净,只剩下轻柔如水的月光在你的身体内流淌,你体验一下,你尽情地这种美好的感觉吧!

现在,你处在一种前所未有的舒适状态下,你感到神清气爽,你感到平静而愉快,你的脑海中一一出现了你曾经学过的、需要记忆的东西……….你已经记住了学过的外语单词,记住了你学过的句型和语法;你记住了老师课堂上讲过的所有内容和各种概念理论;你也记住了专业课上的所有要点,你背熟了需要背诵的课文,你记住了所有需要记忆的事情………。从今以后,你会觉得学习是一件快乐的事情,你非常喜欢上课和学习,你喜欢学习了,非常喜欢学习了,你的记忆力将变得很好,上课时你能集中注意力听讲,你的头脑清晰,你的精力充沛,老师提出问题你马上就能想到答案,你能记住所有需要记住的学习内容,你的记忆力将变得特别的强,你能很容易地回想起你学过的知识。现在我告诉你一个真理:所有的人在记忆能力上基本上都是差不多的,没有谁的记忆力是天生就好的。记忆力强和记忆力不强,区别点在于自己的信心,相信自己能记住,那你的记忆力就会变强,经常怀疑自己能不能记住,这个人的记忆力就不会很好。所有的超级记忆力,这些人的基本秘密就是具有充分的信心。只要树立信心,记忆力差的学生很快就会变得很好,学习成绩也会很快赶上记忆力强的同学,这是无数事实证明了的,经过我这次对你的催眠辅导,你的身心放松之后,自信心就会增强,你能做到过目不忘,记忆力大大加强……………….

现在你的额头很凉,很阴凉,你的心情很平静,你带着非凡的记忆力,轻轻、轻轻地离开了月球,月亮渐渐地远去了,又回到了天上,今后,这月光化成注意力,帮助你记忆一切需要记住的东西。…………………

经过我的催眠治疗,你的记忆能力和学习知识的能力将会得到很大的加强,并且将会继续保持和继续发展,你的记忆力更加好了,越来越好,再也不会记不住课本知识了;你的注意力也容易集中了,注意力容易涣散的毛病也治好了,你的记忆力得到进一步的提高。你的头脑觉得很好,你以前觉得记忆力不够好,那是因为你缺乏自信,缺乏自信就会影响记忆的效果,你的作息时间安排不好,劳逸不当,也会影响记忆的效果。以后你不要一直在紧张的状态下学习,娱乐活动也不能过分,只要安排得合理,你就会感到学得好,记得牢。现在你在催眠状态中感到放松后的舒适和愉快,从身体到心灵都感到前所未有的舒适,你能认真地听我的每一句话,你感到我说的每一句话都非常正确,这证明你的记忆力没有任何问题,你的记忆力不比任何人差。只要你醒来后感到轻松愉快,你的记忆力就会继续加强,不断增强。

你睡得很好,很香、很甜,你已经经过了一次成功的催眠,现在你该清醒了,醒来后你会感到全身轻松舒适,心情愉快,你有一种豁然开朗和心旷神怡的感觉。现在我从5数到1,当我数到1的时候,你就会完全清醒。现在我开始数数了:

五,你开始清醒了开始清醒了……

四,肌肉变得有力了……变得有力了……

三,头脑清醒了,你开始能听到周围的声音了.

二,更清醒了.更清醒了 .一,完全清醒了,完全清醒了,醒来吧!睁开眼睛,活动一下身体,非常舒服,舒服极了,舒服极了。


















































































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来自:空间养生  > 心理调适
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