女人更年期“雌激素”在减少, 多吃4种碱性食物, 补充天然雌激素

雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。

更年期的女性多半会有睡不着的情况发生，即失眠也成了困扰更年期女性的一大问题，不久对肌肤十分不好，还会影响更年期女性的生活及工作。

女人更年期“雌激素”在减少，多吃4种碱性食物，补充天然雌激素

红枣

具有美容养颜补血的功效，女人经常食用对卵巢具有保养作用，保持青春活力。

百合

雪燕

皂角米