哺乳期的妈妈们注意了，这5种“回奶”食物千万不要吃！

新手妈妈在宝宝生下来以后，最担心的问题就是怕宝宝“口粮”不足，拼命的吃一些可以下奶的食物，那妈妈们知不知道在吃下奶的食物的同时，会不会误吃“回奶”的食物呢？

第一种：韭菜

韭菜虽然含有很多维生素，但是哺乳期吃韭菜的话，会影响乳汁的分泌，还会影响到宝宝的肠胃，让宝宝拉肚子。

第二种：花椒

哺乳期吃花椒或者大料这些调味品的话会让宝妈上火，引起宝妈便秘，从而影响到乳汁分泌，宝宝喝了母乳以后，也会容易上火，所以哺乳期间还是建议妈妈们多吃清淡的食物。

第三种：苦瓜

苦瓜属于寒性的食物，吃了以后会让乳汁分泌减少，哺乳期间寒性的食物最好都不要吃了，而且会刺激肠胃，引起肠胃不适。

第四种：老母鸡汤

说到老母鸡汤，妈妈们应该都有吃过，都说产后吃只老母鸡补一补，但是真的有用吗？产后产妇体内的雌激素会减少，体内的催乳素就会促进乳汁分泌，因为母鸡中含有一定的雌激素，吃了以后催奶素的作用就会减弱，建议大家可以吃公鸡。

第五种：麦芽

这个大家应该都知道的，麦芽可以在断奶的时候服用，可以抑制乳汁的分泌，那平时我们早上吃的那些全麦麦片也是不能吃的。

在哺乳期间，宝妈们一定要管住自己的嘴，因为妈妈控制自己的饮食几个月，可以让自己的宝宝健康一生。