祛除湿气吃什么？很多人往往会想到红豆薏米水，把红豆薏米水作为减肥祛湿的理想食疗来进行长期喝，殊不知，这可害了你，伤了脾胃损了身体。
我们都知道，红豆薏米是有祛湿消水肿的作用，但并不适合每一个人；有些人往往喝了两三个月一开始，祛除湿气及水肿如预期的消退，这个时候也满意地持续服用。
无奈再过段时间，你会发现水肿及体内湿气不减反增。这个时候大家的心里慌张了，更是将薏米水红豆水日以继夜地喝，但往日的神效彷彿过眼云烟，小便似乎还比以前少了些。
我只想说：你把中药当西药用，难怪会越吃越肿！
人人体内都有除湿机
中医阐释人体的水分代谢，基于一个直观的概念：水不会动，要与气结合才会动。
由于水性质属阴属静态，要由阳气去催动才会流动排泄。期间负责的脏腑主要是脾、肺、肾三个，相当于体内除湿机的角色。《黄帝内经·经脉别论》：饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。
脾胃是体内负责消化吸收的脏腑，为什么与水分代谢相关？简单来说，也可看作脾胃消化吸收正常，可以产生源源不绝的能量来运化水分与湿气。
做个比喻，人体的代谢如同闷热的夏天，本来就会不停地产生湿气。而脾肺肾就是体内的除湿机，只要有足够的能源，这能源是阳气，就可以保护身体不容易有水肿之类的异常。
话说回来，薏米水与红豆水在人体究竟扮演什么角色？
这类的药食材，中医归类在利水渗湿药，原则上不含补性的，就是没阳气/电力，只会单纯给体内除湿机下达工作指令。
换言之，只依赖薏米水与红豆水，相当于一个惯老板，只会命令体内除湿机加班，却不给加班费。初期业绩往往不错，但往往数周后除湿机没力气排水，反而过多水分更容易累积。
这时喝再多薏米红豆水，也只是又让马儿跑，又让马儿不吃草。
这时候该如何是好呢？
如果出现水肿及湿气越来越重的情况下，就得需要停掉薏米红豆水了，就地就医；把阳气给补上来，中医师一般根据问题个人体质，开一些方子如：加重黄芪、白术、杜仲……补足欠身体已久的阳气债。慢慢地水肿湿气就会消退大半，体重还会下降哦。
现在市面上诸多的减肥瘦身、祛湿气、消肿的产品，往往为了让身体达到某种疗效，而忽略每件事情都有他的代价，而这代价不是每个人都付得起的。食用前请了解自己的的身体情况，或就医，搞懂自己的体质是否适合，再来对症下药。你善待身体，身体也会善待你，你欠身体的，迟早还是要还的。
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