文章日期：2010年03月15日 浏览数： 文章来源：本站原创
教学对象
本科生及高职高专生
所属模块
职业生涯规划
教学内容
生涯的相关概念、生涯认知、职业生涯规划的基本内容和实操技巧与要求。
教学目的
通过对职业生涯规划的学习和讨论，提高学生对做职业生涯规划重要作用的认识，初步了解和掌握职业生涯规划的构成、基本要求和运用技巧，为今后就业和职业发展打下基础。
教学重点
大学生做职业生涯规划的方法、内容、意义
教学难点
引导大学生理解职业生涯规划的相关概念和意义，让学生结合自己分析自身存在的问题以及今后应该注意的方面，做出符合自己的生涯规划之路。
建议学时
2学时（90分钟）
教学教具
多媒体、实物教具、卡片、白板等
教学方法
讲授法、头脑风暴、现场演示、小组讨论、案例分析等课堂互动活动
教学过程
时间
内容要点
教学方法
教具与资料
8分钟
课程导入
教学目的
头脑风暴:
用两组图片和发问的形式，通过不同的回答，来引出今天的课程——职业生涯规划。
教案
30分钟
第一部分：生涯规划的基本概念
一、工作、生涯与职业规划的概念
二、职业规划的意义
以讲授方法为主，辅助以提问、头脑风暴、案例分析、小组讨论、游戏等方式进行教学。
多媒体、白板、卡片、教案等
45分钟
第二部分：如何做好自己的职业规划
一、职业生涯规划的基本步骤
二、生涯规划的内容
三、为什么要做生涯规划？
以讲授方法为主，辅助以提问、头脑风暴、现场演示观摩、个人展示、课堂练习等方式进行教学。
多媒体、白板、卡片、实物教具、教案等
5分钟
课堂总结
布置课后练习
学员意见反馈
教师以讲授和提问回顾的方式进行课堂总结；学生填写《意见反馈表》；发放课后思考资料。
白板、卡片、教案以及表格与思考资料等
推荐阅读资料
v 1、GCDF中国网址：www.gcdf.com.cn
v Career choice and development, Duane Brown (ed.) . Linda Brooks & Associates.
v 《生涯辅导》，吴芝仪著。
v 《生涯发展与辅导》，邱美华、董华欣著。
v 《生涯心理辅导》，沈之菲著。上海教育出版社。
v 《职业生涯发展与规划》，Reardon等著，侯志瑾、伍新春等译。高等教育出版社。
v 《认知治疗技术》，Robert L. Leahy著, 张黎黎等译。中国轻工业出版社
详细教学内容
第一部分 生涯规划的基本概念
头脑风暴,引入今天的课程
一、工作、生涯与职业规划
1、工作(work)：是指体能或心智上的努力，以产生某事或结果。
2、工作(job)：是指在一个组织机构中，一群类似的、有薪酬的职位，涵盖为维持机构所必须执行的一群职务。
3、职业(occupation)：是指在许多工商事业或机构中的一群类似工作(job)。
4、事业(enterprise)：在华人社会文化中，指值得个人投注一生心力，以获得最大实现可能性的生涯目标。
5、 职业生涯（career）：也称生涯，个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称。即个人终身发展的历程。
生涯也是人自青春期以至退休后，一连串有酬或无酬职位的统合。除了职业之外，还包括任何与工作有关的角色，如学生、退休者，甚至包含了家庭和公民的角色。
6、 生涯规划
个体有意识地计划自身全部生活的过程，主要包括工作、学习、休闲以各种关系，同时积极采取行动在自己所处的社会环境中实施这些计划。
i. 主体：大学生
ii. 有意识：有目的
iii. 计划：工作或行动以前预先拟定
iv. 全部生活：
1. 纵向：历史的视觉，终其一生
2. 横向：包括生活的全部方面，重点是职业
v. 过程：不仅包括计划的过程，还包括执行的过程
所以得出结论：
o 生涯≠工作
o 职业生涯规划≠找工作
o 职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。
生命线游戏：
请在下列线的上方标出那些对你的今天
有积极影响的事件（包括你自己的先天素质、
他人的称赞、你的成功或骄傲、榜样对你的影响等）
，纵坐标代表影响的程度。在线的下方标出那些对
你的今天有消极影响的事件（包括你自己的先天素质
、他人的批评、你的失败、榜样对你的影响等），
纵坐标代表影响的程度。
解读不同种人的性格和经历画出来的图，就会产生不同的感受，同时也可以做自己的一个简单生涯规划。
7、 职业生涯规划
a) 个体有目的、有计划地设计以职业为主要内容的全部生命阶段和生涯内容的过程。
i. 全部生命过程：从当前到生命结束
ii. 全部生涯内容：工作、学习、生活、休闲以及各种关系。
名言引导：
孔子：
o 吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十随心所欲不逾矩。
卡耐基 ：
o 变化的二十岁，充实的三十岁，成熟的四十岁，秋暮的五十岁。
二、职业规划的意义
o 定向：帮助我们确定职业生涯发展的方向和目标
o 定点：帮助我们选定职业生涯发展的领域和地域
o 定位：帮助我们准确分析评价自己的能力素质和潜力
o 定心：帮助我们保持正常、平稳、和谐的心态
o 定志：帮助我们树立坚强意志，确保规划顺利执行。
反之：
o 不定向：走弯路
o 不定点：不知道在哪里立足
o 不定位：骄傲/目空一切
o 不定心：浮躁与焦虑
o 不定志：容易疲倦、懈怠、放弃
学者对生涯规划的总结：
o Michelozzi（1998）指出：
生涯规划有突破障碍、开发潜能和自我实现等三个积极目的
第二部分 如何做好自己的职业规划
一、职业生涯规划的基本步骤
树立信心、自我评估、生涯机会评估、确定目标、行动计划与措施、执行、评估与回馈
二、生涯规划的内容
第一、了解自己：年龄、性格、兴趣、限制、生活方式等
第二、了解工作的世界：工作的要求、环境、发展机会、前景
第三、培养抉择能力：选择适合自己的工作
第四、培养个人有面对转变的弹性
三、为什么要做生涯规划？
名言引导：一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；一个人若是掌握不住现在，就看不到未来。
The important thing in life is to have a great aim, and the determination to attain it.
人生重要的在于确立一个伟大的目标，并有决心使其实现。
－－Goethe 歌德
作用：
• 树立明确的目标与管理
• 发挥个人的专长
• 克服生涯发展的困境
• 修正前进的方向
• 满足人才需要，留住人才的手段
内容：
• 对个人进行分析
• 选择适合自己发展的职业，符合自己兴趣与特长的生涯路线
• 必须与组织目标一致
1、青年生涯定向的类型
u 自主定向型
u 他主定向型
u 寻求方向型
u 迷失方向型
您觉得您对于自己职业发展的了解
A、我还不知道以后选择什么职业好，我觉得目前也还不需要去想这个问题，等以后再说。（迷失方向型） 21.7％
B、我曾经对将来应选择何种职业感到困惑，但经过一段日子的探索，我现在已肯定未来的职业方向。（自主决定型） 13.0％
C、我没有经历过困惑无法决定的阶段，可能会照着亲友或师长的期待去发展。
（他主决定型） 0.1％
D、我对将来应选择何种职业感到困惑无法决定，主要是因为我对自己以及对职业世界认识还不够清楚。（探索未定型） 47.8％
E、我对将来应选择何种职业感到困惑无法决定，主要是因为面对抉择经 常会感到焦虑，就算是有机会了解自己、认识职业世界，我还是很难确定自己的职业方向。（焦虑未定型） 17.4％
2、影响生涯规划的外在因素
o 就业机会多寡
o 经济景气的兴衰
o 职业结构的变迁
o 国家政策
3、影响生涯规划选择的内在因素
o 能力：遗传与经验的产物，与成熟、学习及环境的挑战与机会均有关。但能力与工作亦有密切关系，愈复杂、愈属专业的工作则愈需高水准的能力，而能力的表现与动机、兴趣、环境因素亦有相关。
o 职业技能 ：工作习惯与适应技巧
o 兴趣：与遗传倾向、模仿、经验等均互有关联。
o 职业价值观：个人因其身心的需要，在家庭、同辈、师长以及职业团体的影响下，会逐渐形成他对与工作直接有关的物质报酬、地位以及自我成长发展的目标
课程小结
o 基本概念
o 作用
o 意义
o 生涯规划的具体方法
课后练习：你如何成为今天的你？
o 你是否规划了你的职业生涯？
o 如果没有，你觉得如果你能够规划，会与现在有什么不同？
o 你是否会帮助你的孩子规划职业生涯？
