秋冬季节，天气寒冷，咳嗽感冒
最常见，尤其是孩子和免疫力低
的人，虽然不是大病，但是很难
好！教你几招，不用吃药就能好，
收好它，免的家人遭罪！
01
花椒10粒+梨1个+冰糖5粒
把梨洗干净，挖去核，填入花椒
和冰糖，放进碗里，上锅蒸半个
小时就可以，对风寒咳嗽很有效，
还没有副作用，老人孩子都能吃
，有的人吃一天就好。
02
姜5片+红糖200克
生姜切成5片，也可以把片切成
丝，锅中加2碗水，倒入姜片和
红糖，煮沸后冷到合适温度，趁
热喝，连续喝2-3次，风寒感冒
就好的差不多，比吃药强多了，
还没有副作用，晚上喝效果最好。
03
山楂2颗+塑料袋1个
只要一年有冻疮，以后年年有冻
疮，教你一个办法，终结它：把
山楂烤软，睡觉前涂抹在冻的部
位，然后用塑料袋套上，一次就
好，非常管用。
04
红豆250克+红糖2勺
红豆加红糖，煮熟后，每天早晨
喝一碗，连续一周，轻松告别手
脚冰凉！经常喝它，对脸上色斑
也管用。
05
蜂蜜10克+盐2克
把蜂蜜和食盐倒入杯子，用温水
冲开，连喝2-3次，口腔溃疡就能
完全好。它对黑眼圈眼袋也有非
常好的效果。
06
陈醋100克+黑豆300克
秋冬季节是心脑血管的高发季节，
教你一个管用小方法：把黑豆先
煮熟，然后捞进碗里，倒上陈醋
浸泡3天，每天早晨饭后吃一勺，
对心脑血管既有预防作用，还能
帮助恢复。
07
金银花10克+蜂蜜30克
用金银花泡蜂蜜水喝，对皮肤瘙
痒有很好的改善。
08
生姜5片+核桃5个
锅中加两碗水，然后放入核桃仁
和姜片，煮沸后再煮5分钟，连续
喝7-10天，就有很好改善。这个
方法对抗衰老效果也不错。
09
香蕉皮1个+温水
如果秋冬季节皮肤容易裂口，用
香蕉皮擦拭就可以，不过记得先
用温水泡上10分钟，泡软后再擦，
一般连续擦3-5次，裂口就能完全
愈合，并且后期不容易反复。
10
蜂蜜10克+白醋10克
把蜂蜜、白醋倒入杯子中，用温水
冲服，一天2次，连喝一周关节炎症
消失，这个方法对灰指甲也有不错
效果。
11
玫瑰花+温水
秋冬季节，万物凋零，人很容易情
绪低落，用玫瑰花泡茶喝就能改善。
喝玫瑰花茶还能祛痘。
12
大蒜1头+胡萝卜1根
把胡萝卜切片，倒入锅中，加2碗水，
煮开后放大蒜进去，再煮5分钟，喝
上之后很快腹泻就会停止，但是记
住，腹泻停了就别喝了，以防引起便
秘。
天气变的逐渐变凉，人容易出现各种小
毛病，自己在注意饮食的同时，多关心
一下身边最亲近的朋友，告诉他一些有
用的养生方法，他会非常感谢你。
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