“只有失眠的人，才能理解我的痛苦。”李阿姨说道。
李阿姨52岁，是一名重点中学的老师，因为学校有升学要求，她的工作压力很大，断断续续有失眠的情况。最近两年，李阿姨的失眠越发严重，每晚睡觉辗转反侧，白天唉声叹气，整个人陷入了苦闷之中。
为了解决困扰，李阿姨决定去医院检查、拿药。医生了解情况后，让她做了内分泌激素、B超等检查，结果血清卵泡刺激素值（FSH值）达到49U/L，促黄体生成素值（LH值）达到31.54mlU/ml，属于绝经期范围，确诊为围绝经期综合征。
医生随后给李阿姨开了谷维素作为补充治疗，并叮嘱她平时均衡饮食、多运动，补充维生素D。回家后，李阿姨坚持服药，睡眠质量有何很大的提升，特别欣喜，便在复查时要求医生多开一点：“谷维素的效果太好了，还便宜，才一毛钱一片，医生给我多开几瓶吧！”
但医生却制止她的想法，说道：“谷维素虽好，但不能乱用，对身体还是有影响的。”
经过医生的一番解释，李阿姨终于明白谷维素的利与弊，学会怎么正确服用了。
一、谷维素：一种在米糠里发现的“宝贝”
一般人可能会认为，米糠是大米加工后的“废料”，没啥营养，只能做动物饲料。但研究发现，米糠其实集中了稻谷6成以上的营养成分，含有丰富的低过敏性蛋白质、饱和脂肪酸、生育酚、膳食纤维等，还含有我们今天的主角——谷维素。
从20世纪50年代开始，就有人对谷维素展开了研究。1953年，日本土屋知太郎等研究人员在对稻米的研究中，首次发现并成功提取了谷维素，意思是“稻谷中的新维生素”。
也正因为这个名字，很多人认为谷维素是一种维生素，但实际上，谷维素是一种由植物甾醇和阿魏酸酯组成的结合脂，并不是维生素。
随着现代研究的深入，人们逐渐发现谷维素的重要生理功能和临床价值，对健康有一定的益处。目前，谷维素在食品、医学和化妆品等行业，都有大量的应用。
二、谷维素有哪些作用？不止是治失眠
1、改善睡眠
谷维素能够帮助改善睡眠，特别是精神压力过大所致的失眠问题。这类失眠与大脑植物神经紊乱有关，而谷维素能够调节神经中枢，平衡内分泌系统，缓解失眠症状。
2、改善神经官能症
神经官能症患者常有抑郁、焦虑等精神障碍，适当服用谷维素，能够调节自主神经系统，纠正内分泌失衡问题，改善神经官能症症状。
3、改善更年期综合征
女性更年期综合征与内分泌紊乱有关，谷维素可以作用在植物神经中枢，改善下丘脑功能，帮助缓解女性更年期不适症状。
4、改善血管性头痛
谷维素在调节植物神经功能方面有很好作用，对于神经衰弱、血管性头痛有一定的缓解作用，但一般当做辅助药使用。
5、辅助降血脂
谷维素能够抑制过氧化值生成，加速体内胆固醇代谢，并改善末梢循环，在减少血脂生成的同时增加血脂代谢，因此可以作为辅助降血脂的药物。
目前，谷维素在临床上的应用比较广泛，但使用时有许多需要注意的地方，患者有必要了解清楚。
三、能长期吃吗？身体会怎样？
案例中，李阿姨遵医嘱服用谷维素后，失眠症状有所改善，但跟医生提议多开几瓶时，却被拒绝了，这是为何呢？长期吃谷维素会有什么后果？
长期或大量服用谷维素，可能会出现副作用，例如恶心呕吐、疲乏、口干、皮疹、脱发、乳房胀痛等，一般停药后不良反应会消失。谷维素作为非处方药，患者可自行购买，一般服用七天后如果症状未缓解，就要停止服用，尽快就医，确定药物是否对症。
另外，谷维素过敏者、胃溃疡患者、十二指肠溃疡患者，均禁止服用谷维素。
除此之外，在服用谷维素时，患者还要关注以下3点：
1、服用谷维素时，药物容易黏附在食道，造成咳嗽或炎症，建议将药片掰碎服用，或将药物溶解在水中后服下。
2、尽管谷维素有改善失眠的作用，但如果在服用期间出现不适症状或效果不佳，应尽快咨询医生，寻找替代药物。
3、在服用谷维素期间，要注意调节饮食和作息，不避免进食辛辣刺激的食物，减少吸烟和饮酒，不喝咖啡浓茶。
谷维素听起来像维生素，但我们将它作为日常保健品来服用，日常饮食中，米糠油含有较多的谷维素，只要健康合理饮食，一般能保证摄入足够。若需要额外补充谷维素，最好在医生的指导下进行，才不会危及到身体健康。
参考资料：
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[2]姜龙. 谷维素的药理作用及临床应用[J]. 中国乡村医药, 2012, 19(3):86-86.
[3]万健. 谷维素治失眠,不能长期用[J]. 家庭医药:快乐养生, 2013(5):48-48.
[4]李伟华, 杜兆霞, 李淑芹. 谷维素不良反应[J]. 中国误诊学杂志, 2008, 8(006):1504-1505.
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