关节跟我们的身体一样，会随着年龄的增长而慢慢的衰老、退化。我们可以提前保养自己以此来延缓衰老，当然也可以提前保养关节。但还是有很多人在到了中老年之后，会患上关节炎，这与我们平时生活中的调理脱不了关系。
吃什么能预防和治疗关节炎呢?
1、黑豆+黄芪
材料：黑豆、黄芪
制作方法：黄芪和黑豆洗干净后放入锅中，加入适量的清水蒸煮半小时，等黑豆煮烂之后，再用小火慢炖五分钟即可。
功效：经常吃黑豆能壮骨补肾，黄芪能活血化瘀。两者加在一起，能帮助我们舒缓经络，保养关节。很多关节炎患者都可以服用，纯天然，坚持下去，关节疼痛感也会慢慢的缓解和消失。
2、黑豆+三七
材料：黑豆、三七、排骨
制作方法：在这里要加入排骨一起，制作成药膳汤，这样口感好，功效也会很好。先把排骨和黑豆放进锅里烧汤，等到半小时后再加入三七，再用小火煮半小时即可。
功效：大骨中含有十分丰富的钙元素，能为我们的骨关节补充所缺失的钙，让我们的骨骼更加坚韧。三七则能强腰壮骨，再加上黑豆一起，是预防和治疗关节炎的良方。
患上关节炎，对患者的生活和工作会有非常多的影响，所以要早发现早治疗，下面小编给大家介绍一下，关节炎都有哪些症状呢?大家可以自测一下。
第一，疼痛感强烈
在关节炎的早期，患者不会感觉到明显的不适，也不会限制到患者的行动。但到了中期以后，症状就会越来越明显，疼痛感呈现出一种针扎的表现，严重的甚至无法走路。
第二，关节肿胀
当感觉关节处明显肿胀，并在按压的时候明显感觉有水肿的话，那已经是非常严重的了，可能已经出现了炎症，需要及时治疗。
第三，频繁痉挛或抽筋
有很多时候，我们都会有抽筋的症状出现，有的人会不以为意，但却不知道这很可能也是关节炎的症状之一，需要引起重视。
关节炎在生活中是比较常见的，也是比较难治的，最好就是要提前预防，平时多锻炼，多吃一些对关节有好处的食物，控制自己的体重，才能真的健康。
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