鱼肝油：从鲨鱼、鳕鱼等肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，经过加工提炼制成，主要含有维生素A和维生素D。可以把鱼肝油看做成维生素AD合剂。其中维生素A对视觉发育有好处，常用于防治夜盲；维生素D促进钙元素的吸收，强壮骨骼发育，预防佝偻病。
维生素AD滴剂：OTC药品，既可以补充维生素A，又可以补充维生素D的缺乏者。常用于防治夜盲、佝偻病等。
维生素D：主要作用是促进钙的吸收，强壮宝宝骨骼发育，预防佝偻病的发生。
所以说，鱼肝油和维生素AD滴剂的效果是一样的，宝妈们应该都知道补充维生素D的重要性，可能疑惑的就是是否需要补充维生素A以及维生素D补充的量以及补充时间问题，让我们来一一了解下吧！
维生素A对于婴幼儿的重要性！
根据世界卫生组织6-59月龄婴儿和儿童补充维生素A的指南中有充分说明：需要较多的维生素A才能促进其快速生长并帮助他们抵御感染。如在这一年龄段维生素A摄入不足，可导致维生素A缺乏，严重时可造成视力损害（夜盲症）或增加儿童期感染（如麻疹和可导致腹泻的感染）的发病和死亡的风险。
婴幼儿需要额外补充维生素A吗？
世卫组织明确建议：
在维生素A缺乏已构成公共卫生问题的地区，建议在6~59月龄婴儿和儿童中补充高剂量维生素A（强烈建议）这样可以降低由于缺乏维生素A导致的疾病和死亡风险。对于小于6月龄的婴儿，研究结果提示补充维生素A不能减少发病和死亡风险。
那么，中国是否为维生素A缺乏的公共卫生地区呢？
（图片来源世卫组织网站）
从图片中可以看到，在非洲区域以及东南亚区域，学龄前儿童维生素A缺乏较严重，而中国属于维生素A轻度缺乏的国家，所以小编根据世卫组织的建议，总结如下：
1、1-6个月宝宝不需要额外补充维生素A；
2、大部分经济比较发达的中国地区，6-59月龄的宝宝可以从母乳以及膳食中获得维生素A，但是部分贫困地区可能营养摄取不足，无法从膳食中获得充足的维生素A，可以额外补充。
所以，如果你处于经济比较落后贫困的地区，饮食营养摄取不足，6个月后的宝宝可以选择鱼肝油或者维生素AD滴剂都可以哦。而大部分地区城镇家庭条件比较好，饮食营养摄入充足，可以不额外补充维生素A，母乳和饮食多样化的供给，可以满足婴儿和儿童维生素A的需求量。
为什么出生后不久的婴儿就需要开始补充维生素D？
第1点：
首先需要明确的是维生素D的作用：让宝宝从母乳或者配方奶中摄入的钙更加充分的吸收，促进宝宝骨骼发育，这个想必很多妈妈都比较清楚了。
通常家长想给宝宝补钙，会让宝宝大量摄入过多的钙，其实这种做法是非常错误的，因为宝宝从母乳和配方奶中摄入的钙元素，已经足够宝宝身体所需。
所以，我们不是要摄入大量的钙，而是让摄入的钙更加充分的吸收。如果吸收不足，宝宝会出现缺钙的症状，导致发育不良，严重的可能会出现佝偻病的症状，总结以上原因：要想给宝宝补钙，是需要给宝宝补充维生素D。
备注：如果父母给宝宝选择钙片，那样就是补错了，宝宝不是缺钙元素，而是缺乏让钙充分吸收的维生素D。过多无法吸收的钙存留在宝宝体内，会影响宝宝的消化系统，使宝宝出现便秘、恶心，厌食等症状，可能导致宝宝身体发育迟缓或者其他危害身体健康的疾病。
第2点：
母乳和配方奶中的维生素D的含量较低，无法促进宝宝摄入的钙完全吸收；而通过阳光照射皮肤合成的维生素D的量无法估计，因为不同地区阳光强度不同，晒照时间不同等因素；还有6个月以后宝宝添加辅食，就算是强化了维生素D含量的婴儿辅食中，维生素D的含量和吸收量都比较低。
因此，世卫组织和美国儿科学会建议：自婴儿出生后不久起每日补充400IU（国际单位）维生素D，并一直持续到儿童期和青春期。
所以，根据权威机构以及国内医疗等建议，宝宝出生后15天补充维生素D，而不限制补充到2岁，可以一直补充到青春期，保证每日400IU就可以了。其实年龄越大，人体所需要的维生素D的含量越多，所以成人及老年人也是需要补充的。
1、0-6个月的婴儿，父母们要选择纯维生素D，每日400IU；
2、6-59个月的婴幼儿，经济落后的贫困地区，父母们可以选择鱼肝油或者维生素AD滴剂，每日1粒，按照说明书服用，不会过量哦！经济发达的地区，饮食多样化摄入，父母们可以选择只补充维生素D，每日400IU；
3、5岁以上的婴幼儿，父母们要选择纯维生素D，可以一直补充到青春期，每日400IU。
备注：关于维生素A的建议，中国宝宝如果做不到饮食多样化，无论是经济发达地区还是贫困地区，直接补充鱼肝油或者维生素AD滴剂更有效。
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