97岁国医大师，耳聪目明、皮肤细腻，离不开这四个长寿法宝

97岁的国医大师许润三18岁患严重肾病，水肿昏迷，32岁肝脾肿大，差点摘脾，经历两次死亡威胁的许老，是如何97岁依旧耳聪目明，皮肤细腻，神采奕奕？

人体有四条奇经：冲脉、任脉、督脉、带脉，这四条奇经循行过程中与肝、肾、脾为主的脏形成互联网络，使气血能够运行到身体各处。

许老认为利用这四条奇经不但可以诊治妇科病，还能达到健康长寿的目的。这四个长寿养生的法宝，我们一起学起来吧！

1.平和宁静，心态好

许老告诉我们，女性因为性格的原因，最容易肝气郁滞，肝与冲脉相关，与各种妇科疾病相关。

肝气郁滞的表现：善太息、烦躁、爱发脾气、乳房胀痛、长黄褐斑等。

调理肝气郁滞首先就是要保持一个好心态，人生不如意十有八九，不要追求事事如意，许老不管是什么时候都是乐呵呵的，什么事都不放在心上，所以肝养护得很好。

2.辨证养生

许老提倡“辨证养生”，主张“要根据自己的身体情况制订养生计划”。

60岁以后，许老开始服用三七粉和西洋参，他说：“西洋参可以强心，三七粉保护血管。”他把两者打成粉，一起泡水喝，每天早晚各1次，每次各1.5克。

许老后来得了高血压，为控制血压，69岁时他决定戒烟，此时他已有50年烟龄。许老分享了自己的戒烟秘诀：自己不买，别人给了不接。

“一开始很不适应，想抽烟时我就喝口茶，慢慢就习惯了，如今我连烟味都不愿意闻。”戒烟以后，许润三的血压一直很稳定。

3.脾胃好

最爱吃玉米和鱼，也爱吃肉。

在饮食上，许老不挑食，常吃杂粮，尤其爱吃玉米。很多长寿之乡人们的主食均为玉米。

玉米热量不高，纤维粗，能加速肠道蠕动，减少便秘，减少人体吸收毒素。

老年人常吃玉米，对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的防治作用。

许老还爱吃肉，每天午餐必须有肉。他曾向媒体介绍说：“年轻时代谢功能好，我每天可以吃几斤肉，至少一碗红烧肉。现在最爱吃鱼，红烧肉、五花肉也常吃。”

现在他仍爱吃肉，却不过量，每天吃3两左右。晚餐相对清淡，通常是面条和稀饭。“虽然我爱吃肉，但素一定要比荤多。

其次鱼肉不但好吃好咀嚼消化，而且可以预防心脏病，中风，尤其是深海鱼，建议大家多吃。适当摄入动物油脂也利于保养皮肤。”许老说。

最后许老表示，人一定要知足常乐。好身体得益于好心态，“凡事只求过得去，此心需要放平稳”。

人活一辈子不容易，顺遂如意的事少，得学会自己找高兴的事。活着就是胜利，生气是自己吃亏。

4.防衰老

中医认为，耳聋耳鸣、眼睛看不清、干眼症等都与肝肾阴虚有关，而杞菊地黄口服液（丸）是在六味地黄丸的基础上加上了枸杞和菊花，在滋养肾阴的基础上增加了清肝明目的功效。

所以许老的防衰方法就是杞菊地黄口服液，他每天晚上都会喝2支，坚持吃了十几年。

但是这里要特别说明一下，每个的身体状态不一样，服用任何药物都要遵听医嘱，不要擅自服药。

原标题：《97岁国医大师，耳聪目明、皮肤细腻，离不开这四个长寿法宝！》