“五路英雄刀”是宋式三皇炮捶拳的器械之一。它朴实无华，刚劲勇猛，简练易学。其套路中的劈刀、扎刀、撩刀、刺刀、推刀、抹刀、挂刀、砍刀、缠刀等基本刀法与其他各门各派的单刀刀法大同小异，但是宋式“五路英雄刀”套路中的刀法不仅有以缠头裹脑刀法贯穿始终的传统风格，而且还有使用暗器的绝技。另外，套路中的“蹬里藏身、英雄突围、背刀旋风脚”等势又都很吃功夫。若求练好单刀器械，必须首先练好拳种套路。
对器械演练的追求是好事，但我们不应当唯器械论。任何一种器械的演练和运用都是其拳种套路演练和运用的延伸。演练者的功力，可以在完成窜、蹦、跳、跃、躲、闪、腾等动作过程中得以充分地发挥和体现。习练器械对增强演练者的身体各个部位柔韧性和灵活性是有好处的。相反，如果操作器械者本身的功力不够，有时器械在手往往倒成为自己的负担！所以，习武者功夫的高深刻求应当在拳脚上，只有拳、脚功夫过硬才能以一变应万变！下面我向武术爱好者介绍宋式三皇炮捶拳的“五路英雄刀”，习拳者可以借助单刀器械的演练，进一步增强自己的功力，把宋式三皇炮捶拳演练得更加炉火纯青。
五路英雄刀套路介绍
出势：左手食指和中指分开托着刀护手底部，拇指按在刀护手上部，刀背靠贴在左臂上，刀刃朝前，刀尖向上。右臂自然下垂，右虎爪掌掌心向下，紧贴身体右侧，上身正直，含胸拔背，气沉丹田，上身下坐，重心放在右腿上。左脚脚尖向前虚步点地，脚尖内扣，目视正前方（图1）。
1.上步捧刀：
左脚虚步后撤，脚不落地，随即前迈一步落地，右脚抬起跟进左脚并步。顺势左手抬起向正前上方捧刀，右手紧随其后，抓握左手，目视双手（图2）。
要求：双手捧刀的高度为自己的胸前上方，以不挡自己视线为宜。捧刀的双臂向外撑圆，双脚并步后，成坐虎势。
2.压刀势：
接上动，右手接过左手单刀后，顺势从上向下向后，紧贴身体右侧撩刀一圈，接置单刀于体右外侧，刀背朝上，刀刃向下，端成水平，刀尖略向上挑。同时，右脚前迈一步，成右弓步，左臂伸直向外推出，然后收回至右肩头，翻掌顺右臂（刀背向外）搂刀，左手变虎爪掌，置于右手单刀刀背前部，目视前方（图3）。
要求：右手按刀、撩刀、上步、左手伸直推出、回收、搂刀、压刀，一气呵成。
3.朝天一柱香：
接上动，左脚抬起，向右脚后并步，成坐虎势。同，时握刀右臂抬起伸直，刀尖向上猛力直扎，右手腕和刀柄成九十度，左手虎爪掌握住右手腕部位，目视前方
（图4）。
要求：上步、抬右臂向上直扎要猛而有力。刀刃朝外，右臂根部和身体成九十度。
4.跨步刺刀：
接上动，用刀刃向身体右侧一晃，随即以左脚为轴，身体左转一百八十度，刀紧贴前身由下住上抬至胸前，随即右手刀向体右侧前方刺出，左手虎爪掌向体左侧推出，双脚站成马步（图5）。
要求：晃刀、转身、刺刀一气呵成，手腕外翻，刀刃朝上，刀尖的高度与敌的咽喉部位持平。上身正直下坐，蹲成马步。
5.缠头裹脑：
接上动，右手腕下翻，吊腕，刀尖朝下，手臂伸直，右手提刀沿身体从头上部位向左缠绕，同时左脚抬起贴靠右脚，但不落地，左手臂护住胸肋。当右手刀缠至体后时，左脚移回原位，抬右脚贴靠左脚，脚尖点地，置于左脚后根部位。右手刀完成缠头裹脑一周后，藏置于身体左侧，左手臂曲肘，左虎爪掌掌心朝右，握刀的右手置于左肋下方，刀刃朝身后，目视右侧前方（图6、图7)。
要求：右手臂尽力前送，缠头裹脑时刀背要紧贴身体，上身和腿脚的配合移动要紧凑流畅，一气呵成。
6.连环劈刀：
接上动，右脚向右侧横迈一步，随着转身，右手持刀向下向后撩劈，连环三刀（连环缠头裹脑），左虎爪掌随身体向右转动的同时，从刀柄护手处沿刀背向前搂刀，手臂要尽量伸展，左虎爪掌置于刀背前端，成左弓步压刀势（图8、9、10、11）。
要求：右手持刀搂劈和左手搂刀、转身配合协调，一气呵成。实战中，在连环劈刀时可视情况使用暗器。
7.提步推刀：
接上动，左脚抬起后撤，脚面绷直，护住自己档部，右臂提起，右手向外翻腕，刀刃朝外，刀尖朝下，置于体前。左虎爪掌推在刀背中间偏上部位，借左脚向前迈出一步落地之时，将刀推出，刀刃朝外，上身略向左倾，成左弓步（图12、13）。
要求：推刀有力，左肘顶靠住左肋，保持重心，上身倾斜适度。
8.回身砍刀：
接上动，随上身挺起，右手握刀从上往下抡劈，砍向身体右侧，刀刃朝下。左手虎爪掌推出，双脚成马步桃（图14）。
要求：挺身快，抡劈砍出的高度与己臂持平，上身正直，蹲坐双腿之上，目视右手刀。
9.顿步收刀：
接上动，右臂屈肘，拧腕外翻，刀刃朝上，右小臂收至胸前，左虎爪掌也同时内收，握住右手腕。右脚随右臂回收的同时，贴靠在左脚根部位，右脚脚尖点地。上身略往下坐（图15）。
要求：收臂、翻腕收刀、腕、顿步一气呵成。目视右侧。
10.别步刺刀：
接上动，右脚抬起向右侧迈跨出一步，左脚跟进迈过右脚，随右脚再次落地的同时，右手刀刺出，刀刃朝上，双脚站成马步。左虎爪掌推出，上身正直往下蹲坐（图16）。
要求：别步横跳越远越好，刺刀刀尖的高度与敌的咽喉部位持平。
11.缠头裹脑：同第5势缠头裹脑。
12.连环劈刀：同第6势连环劈刀。
13.金鸡独立：
接上动，第三撩劈下去之后，右步抬起落地，同时抬左腿，左脚脚面绷直，护住档部。右手握刀，掉腕，刀尖朝下，刀刃朝前，刀直立于身体左侧前，左手握着右手腕。目视身体左前方（图17）。
要求：连环三刀转身要快。左手配合右手，上肢下肢动作协调一致。抬脚落地踮步，一气呵成，站立要稳。
14.落地开花：
接上动，右手刀沿身体左侧抹挂，由下往上再往下劈砸，同时跳步，左腿在后，右腿在前，左右腿交叉盘腿下坐于地，左虎爪掌推出高度与右手的高度持平（图18）。
要求：右手刀抹挂、劈砸、跳步、双腿交叉盘坐，一气呵成。上身要正直，注意刀不要点地。
15.翻身撩劈：
接上动，双腿使劲，上身挺起，随即翻身，带动右臂，右手刀抬起，拧腕，从下往上经身前撩劈，双脚自然站成马步，左手虎爪掌推出（图19、图14）。
要求：双腿用力，挺身、提刀、翻身、撩劈一气呵成。目视右手刀。
16.拨打雕翎（刀花）：
接上动，身体自然向右转身九十度，右臂推出伸直，右手握刀，左右内外翻花，双脚站成右弓步，左手虎爪掌自然垂落在身体左后侧。目视刀花（图20、21）。
要求：转身快、左、右内外翻花灵活、节奏快。
17.身后藏刀：
接上动，当右手刀花向内时，突然刀尖插向身后（身体左外侧），右手握住刀柄尽力向左侧身后推出，刀尖自然倒向身体右侧，刀尖置于右肩头后。左手虎爪掌自然向身体左侧推出，双脚站成马步。目视右侧（图22正面、背面）。
要求：在右手刀花突然变势藏刀于身后，刀尖不能冒出右肩头。
18.旋风起脚：
接上动，上身下坐，抬左腿，柠腰向上向身后提拉，脚尖内扣，翻身，左手虎爪掌随上身翻滚迎击右脚脚掌，完成旋风起脚动作。待双脚落地后成马步时，右手刀从身后反腕撩出。刀刃朝上，刀尖的高度与彼的档部位持平（图23、24）。注：旋风起脚瞬间用照片难于表现，二图为整个动作的两个定格，请注意对照文字。
要求：旋风起脚的高度越高越好，身后的刀尖不要窜出，成完旋风起脚后撩出的刀既不能偏前又不能靠后，要正对身体。
19.缠头裹脑：同第5势缠头裹脑。
20.连环劈刀：同第6势连环劈刀。
21.夜战八方：
接上动，待连环缠头第三刀时，随着身体的转动，在身体右侧后将右手刀交给左手，左手握刀后，即刻抬左臂在身前虚晃，然后落在身体左外侧，刀背躺在左臂上，右手从腰部掏出暗器，随身体转动向正前方投出，双脚站成左弓步。目视暗器投出的方向（图25、26、27)。
要求：转身、身后侧交刀、晃刀、掏暗器、投出等动作要连贯、隐蔽，一气呵成。
22、英雄突围：
接上动，右脚向前迈出一大步，左脚紧跟上前踏步，再起右脚，双脚腾飞，右脚脚面绷直，右手拍击右脚脚面。待双脚落地后，即刻起旋风脚，在完成上述动作中，右手接过左手刀，从身前反腕撩出，刀刃朝上，目视刀擦方向（图28、29）。
要求：双脚腾空的高度越高越好，一般与敌的面部下额或胸部持平为宜。刀撩击的高度与敌的档部持平。
23.缠头裹脑：同第5势缠头裹脑。
24.连环劈刀：同第6势连环劈刀。
25.金鸡独立：
接上动，第三劈撩刀下击之后，右脚抬起落地，踮步，同时抬左腿，左脚脚面绷直，护住档部，右手握刀，掉腕，刀尖朝下，刀刃朝前，刀直立于身体左侧前，左手握着右手腕。目视前方（见图17）。
要求：连环三刀转身要快，左手配合右手，上肢下肢动作协调一致，抬脚踮步落地要稳，一气呵成。
26.双撩阴刀：
接上动，左脚落地，左手放开握刀右手腕，右手刀抬起从身体右后侧由上往下再往上撩击，刀刃朝上。随刀向上撩击的同时,抬右腿,脚面绷直也向前撩击。待右脚落地后，向上撩击的右手刀紧贴身体左外侧下劈。然后再随刀向下抹的同时抬左腿。脚面绷直,紧随右手刀一起从左外侧由下向上向前撩击。左手虎爪掌置于身体左后外侧。目视刀、脚撩击的方向（图30、31)。
要求：刀随腿走，腿贴刀撩，撩击部位与敌的裆部持平，不宜过高。左、右配合协调一致，紧凑，一气呵成。
27.窜步扎刀：
接上动，左脚落地后，身体向左转九十度，上右步，双脚站成马步，左虎爪掌和握刀的右手收置胸前，随后左虎爪掌向身体左外侧推出，握刀右手腕外拧，刀刃朝上向身体右外侧扎出。目视刀扎出方向（参看图16)。
要求：转身，收刀，左虎爪掌和右手刀同时推、扎，刀手配合协调，上身正直。
28.缠头裹脑：同第5势缠头裹脑。
29.蹬里藏身：
接上动，右手刀缠头后，身体向右转一百八十度，上身下蹲坐于右腿之上，左虎爪掌向身体左外后侧推出，右手横刀随左腿抬起，左脚脚尖向上，脚后根尽力外踹、蹬出，上身略向前倾。目视右手横刀（图32、33)。
要求：转身、抬左腿、钩脚尖、上身略向前倾、往下蹲坐于右脚之上、左脚脚根用力向外蹬踹、左手虎爪掌向身体左后外侧推出，一气呵成。
30.踮步横刺：
接上动，上身上挺，提右腿站起，左脚回收，转身一百八十度，左脚落地，随即右脚迈出，右手刀向身体右侧刺出，左手虎爪掌推出，双脚站成马步。目视右手刀刺出的方向，刀刃朝上（参看图16）。
要求：身体上提、转身、踮步、刺刀，一气呵成，左、右手拧腕，刺出的刀，刀刃朝上。推出的左虎爪掌与右手刀持平。
31.连环劈刀：同第6势连环劈刀。
32.拨云出日：
接上动，连环缠头裹脑劈第三刀后，随身体向右转的同时，将右手刀交给左手，食指和中指分开搂住刀柄，拇指扣住刀柄上部，刀背紧贴左臂，刀尖朝上。左臂由上往下划圆收置于身体左外侧，右手变虎爪掌由身体右侧向身体前上方推出，双脚站成左弓步。目视正前方（图34）。
要求：转身交刀动作隐蔽，左臂划圆、右手掌推出、动作协调连贯。
33.收势：
接上动，右手后撤置于身体右外侧，自然下垂，随即左脚撤并于右脚旁，双脚并拢，身体正直，含胸拔背，气沉丹田，目视前方（图35）。
联系客服
