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女人月经量少,这3类食物能少吃就少吃,吃多了容易引起提前闭经
女人月经是否正常,与饮食密切相关,特别是女人如果月经量少,有很多食物就不能再吃了,这些食物会使女人月经量越来越少,甚至会引起闭经。提前闭经危害很大,它会引起卵巢早衰,导致闭经溢乳综合症,容易发生子宫萎缩,甚至引起血枯症,给女性健康产生很大损伤。

女人月经量少,这3类食物能少吃就少吃,吃多了容易引起提前闭经
1、各种寒凉食物
冷饮、冰镇食物、寒性水果和水产品等食物由于温度低于常温,或是属性偏凉,食用后会引起血管收缩,使血液凝滞,血液循环变差,导致女人月经量越来越少,甚至使经血闭而不行。因此,这些食物要尽量少吃。

2、高脂食物
蛋黄、猪脑、猪油、肥肉、动物内脏、墨鱼、甲鱼、蚬子、蟹、奶油、巧克力等食物,都是一些高脂食物,这些食物脂肪含量高,吃得太多,会引起体内营养过剩,造成脂肪堆积,引发肥胖。女人肥胖,容易阻塞经脉,导致经血难以运行,因此,这些高脂食物女人要少吃,要保持好的体形和身材。

3、牛排
牛排含有丰富的营养物质,它能帮助男人合成雄性激素。女人如果吃多了,同样也会引起体内雄性激素分泌过多。正常情况下,女人体内的雌性激素是绝大多数的,雄性激素只有很少一点点。如果长期吃牛排等食物,就会导致雄性激素比例上升,雌性激素就会偏少,就会引起女人月经量更少,从而引发提前绝经。
以上3种食物,月经量少的女人要少吃。同时,要积极加强调理,下面,小编给月经量少的女性朋友推荐3款改善月经量小的食疗方

1、当归熟地炖羊肉
当归不但可以补血,还能活血,对气血亏虚引起的闭经有很好的疗效;地黄可补血;羊肉能温经祛寒,可改善寒凝血瘀引起的闭经。三者搭配,可以活血化瘀、散寒止痛,改善月经量少和闭经。
做法:将羊肉洗去血水,切块,与当归、地黄等一起放入锅内煮沸,然后用小火炖将羊肉炖烂,加入姜、盐等调味料后即可食用。

2、山楂麦芽糖水
山楂麦芽糖水具有活血化瘀的功效,可以用于治疗痛经、月经量少、闭经等疾病。
做法:取山楂20克,麦芽糖5克,将山楂洗净,放入锅内煮30分钟,倒入麦芽糖即可饮用。

3、玫瑰益母草
玫瑰花有解郁、活血、通经的功效;益母草也有活血通经的功效,二者搭配可以有效改善月经紊乱、闭经等症状。
做法:取玫瑰花5克,益母草3克,洗净后一起用开水冲泡15分钟后饮用。


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