天然补肾
山药被称为“白人参”，它强大的保健功效是很多药材都无法替代的，中医上将它称为上品之药，可补脾养胃，可生津益肺，也可补肾涩精。山药性平，味甘，最佳吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可做成汤或者炒菜。
天然皮肤药
甘菊是皮肤的天然医师，温和清凉，能够抗过敏。患有顽固湿疹，牛皮癣，体股癣、头癣、阴囊湿疹等皮肤问题的，外用不含激素的泥草堂清肤宝-淘宝有，每日擦在患处2-3次，几天康复且不复发。切忌滥用激素药物，以求一时痛快，其结果事与愿违，病情未能减轻，甚至加重。
消除异味药
将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右。抹干，擦点爽身粉，臭味便可消除。如果同时患有严重脚痒，水泡，脱皮的，配合泥草堂脚康清使用，每天喷1-2次，持续10天，脚气消除而且不反复。
天然感冒药
柠檬中富含丰富的维他命C，感冒时服用高剂量的维他命C可以改善症状，冬季天气寒冷，老流鼻涕、打喷嚏，如果时间持续超一星期，有可能是慢性鼻炎，持续时间久的可以使用泥草堂鼻舒清，每天喷2-3次，坚持半个月就能治愈。
天然消炎药
实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。女性常喝蜂蜜可有效预防阴道炎、宫颈炎、白带异常异味，情况比较严重的配合使用医院常开的玫兰资洁阴凝胶-淘宝有，针对各种妇科问题效果特别好。
天然清热药
草莓营养价值高，中医认为草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。吃之前要经过耐心清洗，用盐水浸泡5-10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。
怎么样？
虽说水果和蔬菜终究只是保健作用
但长期食用会产生一定作用的多吃水果蔬菜总是没有坏处的！
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