人到中年就怕血管堵！常吃7种食物，清理血管降血脂！

常说“血浊致百病，血净病自消”，简单理解就是人好比一棵树，血管就相当于大树的根，只有根系健康洁净，大树才能保证营养。

随着年龄的增长，尤其是人过中年之后，血液中的“水垢”会越来越多，也就是我们常说的胆固醇、甘油三酯等。时间久了，血管就会堵塞，引发心脑血管疾病。

人到中年，身体上的事情会越来越多，尤其血管很容易堵！那么生活中有哪些食物可以帮助清理血管垃圾呢？

1.西红柿

据研究显示西红柿的维生素含量是苹果、梨的20倍以上，常吃西红柿能明显提升机体的氧化能力，从而进一步消除体内的氧自由基，保护血管，预防血栓。

2.洋葱

洋葱含有特殊的前列腺素A，以及硫氨基酸、二烯丙基二硫化物等，具有舒张血管、降低血管压力、降低血脂水平的作用。

3.圆白菜

在养生界，圆白菜常被视为血液垃圾的“清运工”，因为圆白菜当中含有的维生素c、胡萝卜素、膳食纤维有助于降低血脂水平和预防动脉硬化的发生。

4.西兰花

西兰花富含类黄酮，有助于阻止胆固醇氧化，预防血小板凝结，降低心血管风险。

5.山楂

山楂的功效很多，可增加血小板活性，抑制血小板凝结，避免形成血栓，还有扩张血管的作用，降低血脂浓度，软化血管，是不错的养血管食物。

6.火麻仁

火麻仁经人体代谢之后，可形成DHA和EPA，尤其EPA一直被视为“血管清道夫”，可以控制人体内血小板凝聚，降低血液中的中性脂质，清除胆固醇，防止血栓形成。火麻仁常被用来煮茶饮用。

7.黑木耳

木耳含有的植物胶质，具有一定的吸附作用，食用之后可以吸附消化系统上的残留废物，排出毒素，避免毒素侵入血液。

生活中大家也要注意多喝水、多运动、多微笑、杜绝熬夜、忌烟戒酒，相信你的血管会永远18岁！