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腰间盘突出反复发作,这两种习惯要注意,赶紧改掉

很多腰间盘突出的朋友有时候会发现,经常反反复复痛苦不堪。有的人呢刚感觉缓解了,就不再管了,以为没事了,可没想到过了一段又开始发作。还有的是认为没什么大碍,过一段就会自己好,一拖再拖,结果越来越严重。那腰间盘突出为何会反复发作,其实是跟不良的生活习惯有一定的关系,下面咱们来一起了解下。当然,腰突反复发作也不要太过于担心,要乐观的全面对,对于腰突问题也可以了解下太一斋。

损害腰部的这2个习惯,我们要及时改正:

1、不良的站坐姿

很多朋友朋友都是习惯性的坐或者站,只管身体的舒适度,不良的姿势无形之中已经增加了腰椎压力,时间久了就会影响到腰椎,诱发腰间盘突出。正确的坐姿可以参阅我的往期内容,那么久坐呢,保持坐姿超过25分钟实际上已经算久坐了。可以在这个途中起身倒杯水,上个厕所,走几步都是可以得。

2、腰部受寒

现在好多女士腰间盘突出的情况,而且比较年轻,这跟女生平时穿衣露腰高跟鞋有一定关系,寒气入体对腰部伤害相当大。热胀冷缩,寒冷的环境下人体的肌肉和血管也会有相应的收缩,可使局部肌肉处于痉挛状态,引起循环不畅,导致腰椎问题的产生。而且在夏季很多朋友也喜欢对着空调或者风扇吹,这种情况可以要注意了。

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来自:太一斋陌小生  > 待分类
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