我们人体有7处‘排污口’，找到这些‘排污口’的穴位，就能把我们身体的湿毒排除去，人就会少生病，甚至不生病，所以找对这些穴位很重要，他们都在关节部位。
1、腋下；腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应该常常去按摩。
2、肘窝；当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽出血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5到10分钟，会出现红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，每到一周到两周一次可保证这处通畅，排除心肺毒素。
3、膝窝；又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要的穴位叫委中穴，走的是膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒去湿的通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5到10分钟至淤斑痧点出，每一至两周拍打一次。
4、阴陵泉；是脾经的合穴从脚趾出发的脾经经气再这里深入，可以健脾除湿，他在膝盖下方沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间自己定，空闲时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛在逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。
5、足三里；是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它，刺激最好的办法就是艾灸，每天睡觉前艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿，这个穴位是一个祛湿的重要穴位，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等，另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了出不去就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天多揉阴陵泉就好。
6、承山穴；是最有效的去除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米差不多，因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气，大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是体内有湿气的缘故，而按承山穴一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿气，正随着上升的阳气向外散发，所以湿热体质的人一定要记住这一重要的穴位，合理的使用。
7、丰隆穴；配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿排出去，从腿的内侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近按压，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右即可。
以上方法坚持使用，可慢慢排除体内的湿毒，湿毒少了人就会少生病，健康每一天。
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