送你一份长寿食谱，这样吃2018健康一整年！名医养生汇编

你是否觉得自己每天都坚持运动了，但还是膝盖疼、身体不适？或许，你是吃的不对！

一日三餐，是我们生活中最重要的事情。但如今，有些朋友为了健康却更重视运动，而忽视了最本质的食疗。每天坚持几小时运动，但吃的却没什么营养，这可就本末倒置了！

下面是小编为大家总结的最最全面的养生食谱，还有各种食物的最佳吃法，和名医养生经验，赶紧收藏好，学起来吧！

以后一日三餐都可以按照这个养生食谱来吃哦~

养生食谱大全

（点击对应名字即可查看）

茄子大蒜醋+蜂蜜醋泡海带

三豆汤

茶水煮饭

艾叶鸡蛋

萝卜炖肉

姜枣茶

花生大枣

香蕉蜂蜜

香菇萝卜

豆腐海带

当归羊肉

三红汤

茶+柠檬

洋葱花生

番茄土豆

紫菜芦笋

补钙家菜

补血食谱

秋季食物

抗癌食谱

换血食物

养心食谱

食物最佳吃法

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圆白菜

洋葱

菠菜

香菇

黑木耳

西兰花

马齿苋

大白菜

红薯

白萝卜

莴笋

空心菜

豇豆

苋菜

韭菜

油菜

黄豆

海带

茼蒿

茄子

丝瓜

玉米

金针菇

苹果

梨

桑葚

荸荠

枸杞

土豆

花生

黄瓜

黑豆

青椒

龙眼

莲藕

毛豆

胡萝卜

南瓜

葡萄干

紫菜

虾

鸡肉

猪蹄

茶叶

生姜

山药

荞麦

泡菜

名医养生经验

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陆广莘

李济仁

路志正

胡大一

陈淑长

贺普仁

温建民

连建伟

徐锡山

罗大伦

刘玄重

程书钧

吴孟超

赵之心

胡毓恒

刘兴志

王建业

武国忠

颜正华

宋祚民

吕仁和

朱南孙

名医长寿方

名医送方

朋友们，请重视自己的一日三餐，重视每一种食物本身的营养，真的太重要了！