推荐2款入秋靓汤，喝了整个冬天手脚不冰凉，增强体质，少感冒。

俗话说“秋季进补，冬令打虎”。秋季适当进补，一来可以弥补夏日身体的消耗，另一方面也可增强人体抵抗力和免疫力，为冬季御寒储存能量。

众所周知，南方人都特别喜欢喝汤，特别是广东老火靓汤可谓是闻名遐迩。广东人似乎一年四季都在煲汤，夏天煲润肺祛湿汤，秋天煲滋阴润燥汤，冬天煲滋补暖胃汤。广漂了那么多年，虽然有些广式菜不能很好地被接纳，但广式的靓汤不可否认十分的养生。今天推荐2款入秋靓汤，喝了整个冬天手脚不冰凉，增强体质，少感冒。

一、【莲藕老鸭汤】

准备食材:

老鸭300克，莲藕1节，红萝卜1个，莲子20个，红枣8颗。

1.老鸭斩件洗净，放锅里焯水2分钟后捞出备用。

2.莲藕去皮切2厘米厚小块，红萝卜切2厘米厚小块，莲子、红枣洗干净。

3.把准备好的所有食材放入电压力锅加清水刚好没过食材，按压力锅鸡/鸭肉键即可。

4.待熟后加适量食盐、鸡精即可食用。

二、【虫草花乌鸡汤】

准备食材:

乌鸡600克、虫草花10克、莲子30克、红枣6颗、枸杞20克、姜两片、盐3克。

1、半只乌鸡去掉肥油，斩件，姜削皮切片。

2、虫草花冲洗一下。

3、莲子用盐浸泡片刻。

4、把所有材料和1.5升清水一起放进电压力锅里，按肉、鸡键煲40分钟。

5、食用前下食盐、鸡精调味即可。

乌鸡虫草花炖汤营养价值很高，而且炖出来的汤非常鲜，又滋润，是秋季进补的好食材。