藿香+陈皮可夏天祛湿和胃解困，白扁豆+莲子+红枣可祛湿健脾补气。藿香正气水里含有酒精，只能用于夏天风寒感冒
膝关节疼痛可按摩内、外膝眼穴位
健康男性腰臀比应小于0.9
二甲双胍是治疗糖尿病的最佳
糖尿病不能根治，绿豆降糖指数最低，其次是燕麦，亚麻籽油不能降糖，长效降糖药不能停用
高血压会伤肾，65岁以上老人因血管硬化，血压应在150/90以下。早期发现痛风引起的肾损伤应做B超，B超是查结石，多喝水和吃小苏打片（碳酸氢钠）可减少尿酸盐结晶对肾脏的损坏
用一啤酒瓶盖的盐搓脚可清热解毒去汗除臭
凉拌萝卜丝、红茶可缓解便秘，红茶适于老年人，屏气收腹顺时针按摩腹部可有效缓解便秘，快步走并按摩腹部更好
首都医科大学北京同仁医院针灸
过敏性鼻炎可用玉屏风散
过敏性结膜炎应用色甘酸钠滴眼液滴一滴在下眼睑上最安全有效，可冷敷止痒（一般应遵循热者冷敷，冷者热敷)
瘙痒性的过敏性皮炎首选（白鲜皮+苦参)与氧化锌软膏按5:1配置后敷在皮肤上即可缓解
颈椎病早期是脖子酸胀，可转动头颈缓解。神经根型颈椎病可致手麻胳膊疼，用牵引、打封闭、按摩理疗、射频消融可缓解。核磁可判断是否需要手术
颈椎病严重时会四肢无力，脑梗则是单侧肢体无力
梗阻性黄疸的典型表现是眼白和皮肤发黄，胰腺肿瘤（胰腺癌)有皮肤发痒痒、后腰带痛、上腹部痛（如前倾可缓解痛感)
18.5-23.9为BMI的正常范围＝
体重（千克）/身高的平方
华迈厨房1300元,五级箱式超滤2580元,
黑木耳和柿饼煮水喝可防治痔疮
薏米是祛湿的首选，炒薏米至焦黄再打成粉做成糊吃可缓解腹胀
赤小豆煮吃可利水祛湿
利尿祛湿茶：车前草15克+蒲公英30克。四皮饮：西瓜皮＋冬瓜皮＋黄瓜皮+罗卜皮，可祛湿
密蒙花泡茶喝可明目清肝
不吃药也能治好感冒的方法：喝一大杯温开水；咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；尽快排除寒气：生姜5大片+红糖煮水；大桶泡脚，浑身出汗；继续喝温开水，多上几次厕所；蒙上被子睡觉；等待第二天，继续用生姜红糖巩固，这样基本上已经好了。
传输性便秘应服用焦槟榔，牛蒡子，生白朮，肉苁蓉。番泻叶＝泻药，长期用可致癌，大黄、决明子、芦荟也不能长期用。早起喝杯凉开水有利于排便，用一圆润萝卜条塞入肛门4厘米左右刺激排便控制神经有助于排便
韭菜子是补肾佳品可缓解尿频
穷养与富养：“钱”绝不是“富养”的唯一内涵。“富养”应富在家庭环境上。
家庭环境主要是指物质环境和精神环境。无论是物质环境，还是精神环境，对孩子行为习惯都有很大影响。
对于成长中的孩子来说，良好的物质环境可以约束孩子的行为，良好的精神环境可以熏陶孩子的性格。
什么是“富养”？
“富养”不仅仅指生活的富足，更是教育的富足。富养女孩不是娇生惯养，而是给予她更为精细的教育，让她自信自立，眼界开阔，成长为一个优雅动人、智慧美丽的女孩。
什么是“穷养”？
穷养男孩不是要把孩子养得小家子气，没了自信和智慧，而是让他养成坚强勇敢、独立自主、克制物欲、勤俭持家、奋发图强的优良品质。
穷养，富养，都不如教养！
其实，只要翻开古今中外的历史，看看那些有作为的伟人或卓越者，并不是穷养与富养的结果，而是教养使然！
不管是司马光，还是曾国藩，都为中国在对子孙的教养上点燃了一盏盏的智慧之灯。
特别是诸葛亮的教子书，更是写得语重心长、言简意深：“静以修身，俭以养德。非澹泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也。非学无以广才，非志无以成学。”
教子书中虽然有一个“俭”字，但绝不是“穷养”的意思，可以说节俭是体现在一个人身上的永恒的美德，不管他是穷人，还是富人，不管是男人，还是女人。
当一个人拥有了良好教养的时候，他就能举止合范，进退有度，在取舍之间能把握好分寸；在成功之时，他可以喜不自胜，但不会得意忘形；在失败之中，他可以黯然神伤，但不会意气消沉。
为官为富为贵，不会泯灭良知，不失侧隐之心；身为布衣匹夫，依然会傲骨凛凛，心清魂净地做人。在犯了错误之后一定会从自身去找症结，而不是怨天尤人，百般推脱责任……
教养，不是富贵人家的专属，也不是贫穷人家的私藏，而是任何一个家庭或父母或教师都能送给孩子的一笔无价之宝，是为孩子心灵世界打造的一盏智慧之灯。
孩子生于贫穷之家，拥有了教养，他知道自己怎样的立足现实和发展自我；孩子生于富贵之家，拥有了教养，他知道怎样利用自己的优势开拓未来。
因此，教养，是培养孩子成人的灵魂，是教育孩子成材的基础，是一个让孩子在心身等方面得以全面发展的系统工程。
只想通过穷养或富养的捷径，剑走偏锋，看似奇巧，自以为可以出奇制胜，其结果，往往事与愿违！
教育孩子是一门科学，也不是“穷养与富养”所能涵盖的；教育孩子是一种智慧，亦是对父母本身所具教养的一种考验。
白内障初期是视物周边出现黑影，视力明显下降就须手术，即距离4米电视无法看清CCTV1、2等数字，白内障微创手术只须5分钟，可换人工晶体终身无忧
眼睛黄斑病变是随年龄增大而产生，是不可逆的，玉米黄素和叶黄素有利于黄斑的健康，即玉米、猕猴桃、蛋黄、菠菜、红酒、紫色水果、大蒜头有益，采用眼内注射生物制剂可治疗黄斑病变但价格较贵且每月要注射一次，而激光温热疗法和光动力疗法价格较低。
膝关节酸痛可用50克怀牛膝+25克党参装入袋里泡500ml高度白酒，过两周后即可在三餐饭后半小时喝10ml（可补肝肾强筋骨健脾胃），也可用艾灸草+千年键+断续各25克在21点泡脚20分钟。
补铁佳品：鸦（猪）血和香菇和韭黄一起做成汤。
老年皮肤瘙痒缓解方法：淘米水1000ml+9克盐，熬15分钟，凉到40度，先挠皮肤，再用布沾上此盐水反复擦拭即可止痒。100克蜂蜜+10克氧化锌+20克淀粉搅拌敷在皮肤上后可缓解皮肤瘙痒干裂。蜂蜜可缓解烫伤。甘草可起到激素的作用。丹参薄荷蜂蜜饮也可缓解皮肤瘙痒。
如两腿温不同、脚背血管脉搏弱，则可能是腿部血管出问题了，可做B超、多普勒血流仪确诊，若腿有凉麻感，只能保温，不能加温。
腿部静脉曲张表现为浮肿按压有坑，可用多普勒血流仪确诊，预防和治疗可多做腿部运动如站着反复踮起脚跟、穿长紧身袜，但睡觉不能穿，坐着睡着抬高脚部、反复钩申脚部
腹主动脉瘤可用彩超确诊，症状是肚脐左侧一厘米或对应背部剧痛，腹主动脉瘤超过4.5厘米就必须做植入人造血管手术（可以是微创）
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