健康养生

​  乳腺检查首选B超，如有结节应动态观察，不可按摩和拔罐。核磁共振有假阳性率可能，钼靶有放射性

    全脂奶营养更全更好，脱脂奶只适合痛风者。奶酪的脂肪含量是液体奶的十倍。

    自制酸奶：纯奶烧开即可，降温至40度，将纯奶和购买的酸奶按3:1搅拌后，放入酸奶机里即可。空腹、腹泻时都可喝酸奶，不能喝牛奶和豆浆。过期1-2天的酸奶只要没霉点、酒味、变色，也可以喝。

    男性补肾最佳是用巴戟天（先煮汁30分钟）的汁炖羊肉，芹菜+胡萝卜，巴戟天泡黄酒，巴戟天与黄精按2:3配伍，均可补肾。

     女性养生最好是三七（山漆，与人参同属，号称南参，人参补气第一，三七补血第一）是治疗出血、活血、补血的首选药，如月经血不止，刀伤痔疮止血，血瘀致面斑的可祛斑，与泽泻等合用可降血脂。丹参价比三七低很多，功效略次于三七，最适合产后用，丹参与生姜红糖泡茶简单效佳，老母鸡炖熟后加入丹参再炖20分钟更好

    茯苓最适合幼儿补脾胃祛湿利关节，用红枣红糖茯苓和糯米煮粥喝，安徽金寨岳西产的茯苓最好

北京同仁医院张女医生：白内障与老花眼是二回事，白内障是晶状体浑浊，白内障的早期症状是老花眼出现假性近视，白内障症状是远近视都无法看清物体、怕光，超生乳化手术是治疗早期白内障的首选和唯一选择，5-10分钟的微创手术，并植入人工晶体可管终身，并不再得白内障，任何眼药水都不适用于白内障，如白内障到晚期会得青光眼损伤视神经

   糖尿病可致心脏、肾脏、皮肤、足部、眼睛等末梢血管病变；高血压会致眼底血管阻塞而致盲。通过眼底（照相）检查可查出是否有高血压、糖尿病、血管硬化阻塞，可用激光治疗

    北京同仁医院王振刚主任：风湿免疫病症状有眼帘肿、红眼、鼻梁塌陷、口腔溃疡、口干伴牙齿发黑或腮腺肿大、耳内外肿流血

巴戟天和肉苁蓉均是每10克2元，大片西洋参每克2.1元，黑枸杞80克143元

    家里种紫苏味辛香、解鱼蟹毒、治感冒，它喜水喜光，斜减20厘米枝条，再在根部轻剪三道口子，枝条上面只留2-4片叶子，泡在水杯里（每天换水）待长出小根后，移到花盆里浇透水，在室内放三天后即可在外晒太阳

    薄荷。芦荟外用可杀虫止痒促进细胞新陈代谢美容，内服可解毒祛便秘（如将芦荟切丁入锅稍煮后捞出，加入蜂蜜后放入冰箱冷藏即可饮用）。芦荟根茎剪下后要倒立一周待切口愈合，再放入潮土里呆一周发芽后才能浇点水。

    带状疱疹的典型症状是全身都有可能发生皮肤有针刺样痛感，病因是病毒侵犯神经根，几天后皮肤出现疱疹

    影响精子健康的因素：久坐、桑拿浴、紧身裤、烟酒、碳酸饮料、手机辐射、腮腺炎睾丸炎、大龄

    手机绝对不能装入裤袋里

    苹果醋饮料国家标准《发酵型苹果醋饮料》规定不得使用粮食等非苹果发酵产生或人工合成的食醋、乙酸、苹果酸、柠檬酸等调制苹果醋饮料。

     十大苹果醋品：天地壹号、麦金利、原创RIGINAL、海天、华生堂、恒顺、乐醋坊、远村、绿之源、淼雨

    有助于钙吸收的帮手有：一是牛奶中的乳糖（乳糖+钙=乳酸钙），而酸奶不含乳糖，故酸奶在帮助吸收钙的方面不如鲜奶；二是蛋白质（有助于生成氨基酸钙）；三是维生素D（与钙是孪生兄弟），最好是通过晒太阳来获得。

    无痛血尿可能是肾盂癌，可做CT确诊，可用微创激光消融，北大第一医院泌尿科领先技术。

    秋天宜收阳要减辛增酸，金匮肾气丸早晚各一粒对怕冷的人有益，用艾灸盒于肚脐和命门穴可御寒。艾灸盒里面有磁铁吸住艾灸，盒底带胶布可贴在身上

    糖尿病的诊断是空腹指数大于7.0，饭后两小时大于11.0

   秋季润燥的食品：萝卜、藕、梨、荸荠、香蕉，可榨成五白饮。

   小腿胀、静脉曲张可用中药见图片

   金银花香味浓，是天然的抗生素，可清热解毒

    老年人每天应补充600毫克的钙剂，固体和液体钙剂的效果是一样的，维生素泡腾片不能用开水泡，而应用凉水泡

     川贝中的上品是松贝，其小如黄豆，药效与浙贝大同。