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常吸烟的人,5个地方发黑,十有八九是肺受损了,及时查CT

吸烟,是非常损害健康的一个行为。尤其是对肺部的损害严重,很多肺相关的疾病,都是吸烟引起的。

吸烟对肺的危害,具体分析如下:

1、肺部发生炎性刺激:吸烟可能会刺激肺部发生炎性反应,从而引发炎症,长期在炎症刺激下,呼吸气管可能还会出现哮喘的情况,影响肺部健康。

2、肺部功能下降:吸烟可能会导致呼吸过程中,吸进肺部的气体无法完全排出,从而造成肺部功能下降。

3、肺部疼痛:烟草中的有害成分较多,如焦油、尼古工等,吸烟容易增加患肺癌的几率,可能会导致肺部疼痛等。

此外,吸烟也是导致肺癌的主要诱因之一,所以,能不吸烟就不要吸烟了,日常也要注意肺的健康情况,及时养护肺脏。

常吸烟的人,5个地方发黑,十有八九是肺受损了,及时查CT

1、印堂发黑

两眉之间,有个色部,俗称“印堂”。

肺部健康的人,印堂呈现白里透红的颜色;如果印堂的气色暗淡,有发黑的迹象,则是经常耗气、伤气,导致肺气虚,甚至肾气虚。

2、鼻头发黑

中医讲,肺开窍于鼻,也就是说,肺部的健康在鼻子上会有所表现。

正常鼻头的皮肤,应是光泽的,微微红润的状态;如果肺部已经受损,鼻头就会逐渐变成黑色。

这是因为,肺不好的人,肺部会堆积毒素,当这些毒素超过自身代谢范围内,不能及时排出,就会表现在鼻子上,造成鼻头发黑的现象。

3、嘴唇发黑

肺部健康出问题之后,我们的气血也会受影响,导致血液的运作不顺畅,这个时候,身体的各个部位就容易缺血缺氧,嘴唇发黑是最明显的表现。

你会发现,很多长期抽烟的人,嘴唇的颜色都是越来越深的。

4、指甲发黑

肺部的健康可以通过指甲的颜色变化去知道,如果你发现自己的指甲开始发黑,或者上面出现黑色的竖条纹,要当心了。

这是肺损伤的信号,特别是经常抽烟的人,最好去检查一下肺功能。

5、皮肤发黑

肺是进行气体交换的场所,需要净化大气中的有毒物质或烟草中的有毒物质。

当肺功能下降时,毒素的代谢能力下降,有害物质会进入血液,在皮肤上造成色素沉着,使面部暗沉,发黑。

常吸烟的人,要如何养肺?

1、多喝水

多喝水能够增加血容量,提供充沛的血流供应以达到润肺目的;同时,多喝水可以保持呼吸道湿润,稀释肺部痰液,有利于痰液从呼吸道排出体外。

吸烟的人,还可以喝点曲麻菜茶水。曲麻菜茶可祛痰止咳,促进烟毒排除,改善咽喉不适,呵护肺健康。

曲麻菜,也是一种草药植物,现代药理研究发现,曲麻菜对多种菌均有一定的抑制之效,并且,其有效物质,还能直接对抗吸入体内香烟有害物质的作用,有效地减少烟草中有害物质,对烟民和被动吸烟者的危害。

日常养肺,可以用黑苏叶泡水喝,有宣肺,预防呼吸系统疾病的作用。经常用黑苏叶泡水喝,对咽喉部也有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,利于止咳和祛痰。

2、巧饮食

饮食对健康的影响不言而喻,想要肺健康,日常可以多选用一些养肺的食物食用。

银耳可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。

萝卜生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合冬季食用。

百合熟食或煎汤,对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。

3、揉穴位

经常吸烟的人,要牢记一个穴位,经常按揉,有益肺部健康。

肺俞穴,属于足太阳膀胱经,是肺脏的背腧穴。

临床研究表明,刺激肺俞穴,可增强呼吸功能,使肺通气量、肺活量及耗氧量增加,明显减低气道阻力,改善肺的功能。

轻叩肺俞穴,可以舒畅胸中之气,有助于体内痰浊排出,助力肺部健康。

临睡前端坐,两膝分开,双手放于大腿,头正目闭,放松,意守丹田。吸气,两手握空心拳,轻叩肺俞穴数十下,左右交替。

4、常运动

常运动,可以提升肺功能,强加肺脏。人体通过运动,可促进血液循环,增强新陈代谢,还可提高肺活量。

快步走,是不错的养肺运动。每天清晨,进行快步走,呼吸新鲜的空气,对增强肺部功能,十分有益。快步走时呼吸速率会加快,通过肺的换气工作,能提高肺功能,锻炼肺部力量。

此外,坚持慢跑,能保持和增强肺泡弹性,也是十分有益肺部健康的运动。

扩胸运动虽然简单,但它的作用可不小,这个动作能够疏通肺部经络,促进肺部的血液循环,还能排出肺部的杂质。

每天不需要多做,只要在工作间歇时,抽出十分钟做一下,轻轻松松地提高我们的肺活量,增强肺功能。

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