血管，是用来运输氧气和营养物质的，同时也是用来排出二氧化碳及代谢产物的管道。
人体的所有组织器官都需要营养物质，以及氧气的供应，同时还需要将代谢的产物运走，而血管就是用来完成这项任务的。
一旦血管功能减退，变硬了、变堵了，疾病很快就会找上门，而我们最熟悉的血管疾病，如脑出血、脑梗塞等，都是威胁生命的大病，不得不防！
手诊是一门历史悠久的诊断学科。在东西方医学中都可以找到研究痕迹和成果，手诊在当代已经成为专门的学科，广泛应用于生活。
我们也可以通过每天观察自己的手掌来及早发现血管疾病，及时救治。
如果为三角再叉出来，再加一点就变成了米字纹了，而这个米字纹表明心脑血管功能减退，有中风等脑血管意外的可能。
其实不单是三角纹可发展成米字纹，就是井字纹等纹络最后也会向米字纹发展，所以，当出现三角纹的时候，就一定要引起注意。
1、头晕：表现为突然发作的眩晕，走路不稳或者跌倒的情况，一般持续几分钟或十几分钟，在1小时之内会有所缓解，可以反复发作。
2、打哈欠：一般脑梗塞出现之前，大概有八成左右的患者都会出现不断打哈欠的情况，一定要提高警惕。
3、短暂性的视力障碍：表现为一过性的视物模糊或视野缺损，或者复视，这种现象一般在一个多小时之内可以自行缓解，这也是较早的脑梗预支信号。
4、表现为困乏或者嗜睡，是中枢神经缺氧的反应。
5、语言障碍：有一些患者会出现突然说不出话，舌头不受自己控制，吐字不清等情况，这也是因为脑内出现供血不足，而引发语言中枢的障碍。
6、躯体上的感觉和运动的异常：如发作性的一侧肢体的麻木，无力，有的病人可能拿东西的手突然失力，或者是原因不明地突然的晕倒，跌倒。
1、控好血脂、血压和血糖
“三高”问题现在很普遍，而三高都是很损伤血管的，不管是血脂、血压还是血糖，哪一个都不能忽视，要将其控制在正常范围内。
想要调节好血脂，一定要吃对油，增加“好脂肪酸”的摄入，减少“坏脂肪酸”的摄入。食用油多吃植物性油脂，尤其是富含优质不饱和脂肪酸的。
苏子植物油含有的α-亚麻酸，是Omega-3多不饱和脂肪酸，可调血脂，促进血液排毒，改善血液粘稠，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，预防心血管疾病。
而要控好血压，饮食一定要注意低盐饮食，同时要吃高钾、高钙、高镁的食物，如大豆、坚果类的食物。还有花菜、菠菜、大蒜、芹菜，都会不同程度的有降压的作用。
血糖高的人，要避免食用高糖水果及饮品包括含糖点心等，还需少食多餐，以避免刺激胰岛分泌胰岛素。
日常还可以多喝点有助于稳定血糖的茶饮，金棒须茶不仅有很好的降糖作用，同时有很好的利尿消炎作用，可以养护肾脏。
高血糖的人每天喝一两杯金棒须茶，可辅助降糖，也能预防糖尿病并发症，尤其是对糖尿病肾病方面的并发症尤其有效。
2、戒烟酒、不熬夜
饮酒，是导致脑梗的因素之一。尤其是大量饮酒，会大大增加脑梗的发生几率。
酒精会直接刺激血管，导致血压升高，进而增加脑梗的风险。此外，饮酒还可促进脑动脉平滑肌收缩，降低脑血流量，进而诱发脑梗。
所以，预防脑梗，一定要忌酒，滴酒不沾，再难也要坚持。
吸烟，同样会加速脑梗的发生。长期吸烟会促使动脉粥样硬化发生，进而增加脑梗风险。并且，吸烟还会影响血，增加血脂异常的情况，易形成血栓，堵塞血管。
因此，戒烟势在必行，再难都要坚持戒烟，越早越好。
中老年人要做到工作、学习忙而不乱，生活起居规律有序。每日保持充足的睡眠，晚间不要长时间沉溺于电视、麻将、舞会等娱乐活动中，防止大脑皮层过度兴奋而影响睡眠。
3、控好情绪，常锻炼
不稳定的情绪，也会增加脑梗的发生。尤其在季节交替之时，更要注意控制好自己的情绪。
春天的气候，会使人情绪波动较大、容易烦躁不安，进而诱发疾病。因此，要调节好自己的情绪，学会宣泄释放，可找好友倾诉，心情会变得好一些。
此外，发现自己情绪低落时，不妨参加体育活动，如爬山、跑步、打球或郊游，增加日光照射，以增强人的兴奋性，减轻或消除抑郁情绪。
养护血管，要动静相结合。中老年人可选择散步、体操、太极拳、家务劳动等运动量较小的活动。
平时应注意培养自己的文化艺术修养和生活情趣，经常参加绘画、书法、阅读、写作、缝纫、编织、各种手工制作等活动。
这些活动对中老年人来说是一种极好的脑部软体操，对预防脑动脉硬化、脑萎缩是药物所不可替代的好方法。
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