无论是从发病率还是死亡率来看，肺癌都高居榜首。
肺癌不同于其他癌症，肺癌的发病率和死亡率存在着比较明显的性别差异。
男性肺癌发病率高达74.31/10万人，而女性的肺癌发病率只有39.08/10万人，究其原因，和男性更多的吸烟有关。
28岁的小张，别看年纪不大，却是一个有着十年烟龄的老烟民了。
年轻时不懂事，小张看见人家抽烟觉得很酷，自己也偷偷学着抽，可这抽烟学起来容易，戒起来却难。
小张高中毕业后，没考上大学，就在家附近的一个网吧当起了网管，经常值夜班，让小张的烟瘾还越来越大。
最近，小张总是整日咳嗽不断，小张的母亲劝说他别再抽烟了，当心得肺癌。
本来是无心的一句话，没想到却成了真。小张在上班时咳血了，随后到医院检查，已经是肺癌中晚期。
小张父母就这么一个儿子，倾家荡产也要给儿子治病，小张这种情况根本无法手术，只能通过放化疗来治疗。
因为发现的较晚，小张化疗的效果并不理想，且癌肿有转移倾向。化疗后的副作用，加上癌肿致命的疼痛。
每次化疗完，小张都虚弱的很，有时甚至会疼哭，跪着求医生：快点让我死吧，太遭罪了。
医生看着也心疼，这么年轻的小伙，真是可惜了，可是这又能怪谁呢？自己作死啊。
吸烟是国际公认的致肺癌最重要因素之一。吸烟者因患肺癌死亡约为不吸烟者的10倍以上。
据统计，每天抽烟10支肺癌发病率提高13倍；如果每天抽烟20支，肺癌发病率提高20倍；每天抽烟40支肺癌发病率提高65倍。
一根香烟点燃后产生的烟雾中，含有3000多种有毒化学物质。其中最重要的有尼古丁、一氧化碳、氰化物、存在于烟焦油中有多种致癌物质、放射性同位素以及重金属元素等。
吸烟者吸入的烟雾已经大大超出肺部清理能力，严重超负荷，无法被清除掉的有害颗粒就吸附在肺部，长期沉淀便导致了病变。
预防肺癌，养好肺，谨记"多吃二白，常饮二水，做好三件事"
多吃二白：
1、荸荠
荸荠，有“地下雪梨”、“江南人参”的美称。
其汁多味甜，可滋阴润肺、止咳、润燥、化痰。
另外，长期抽烟的人，也可以多吃点荸荠，可清肺化痰，帮助肺部排毒，有益肺部健康。
2、山药
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴。
其有利于脾胃，消化吸收，是一味平补脾胃的“药食两用”之品。
日常吃山药，更是可以养护脾胃，滋肾益精，益肺止咳。
常饮二水：
1、常喝茶水
白鼓丁桔梗茶：白鼓丁、桔梗、玉兰根、玉竹
白鼓丁，可有效排毒解毒、消炎去火。白鼓丁是中药八大金刚之一，又被现代医学定为天然抗生素，不仅可以帮助肺脏排毒，还可缓解因吸烟引起的咽喉不适。
桔梗具有祛痰镇咳作用。善利肺气、宽胸快膈，促进肺中脓痰排出，为祛痰排脓治肺痈之良品。中医常用桔梗治风热犯肺，咽痛失声等症。
玉兰根，具有许多生理活性，比如增强免疫能力、抗炎作用、调节人体代谢等。
玉竹，可治咽干舌燥。对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用。
四者搭配，滋养肺脏的同时，对慢性支气管炎及慢性溃疡也有一定的预防与治疗效果。
2、常喝蜂蜜水
每天早晨起来，喝一杯蜂蜜水，也是养护肺脏不错的方法。
蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素。
经常喝点蜂蜜水，有滋养、润燥、解毒之功效，对肺部健康也是极好的。
做好三件事：
1、经常运动提肺功
我们平时可以通过一些体育运动来增强肺功能，但是不适合剧烈运动。
真正能够锻炼肺功能的是一些有氧运动，比如慢跑，竞走，爬爬楼梯，打打羽毛球。
没事的时候做一下深呼吸，均匀吐气，吸气，当然最好是在空气比较新鲜的地方。
由于气道阻塞，患有“老慢支”的病人常会发生呼吸困难。这类病人可以练习一下腹式呼吸。
腹式呼吸法指吸气时让腹部凸起，吐气时腹部凹入的呼吸法。
训练腹式呼吸有助于增加通气量，降低呼吸频率，还可增加咳嗽、咳痰能力，缓解呼吸困难症状。
2、按揉穴位养肺脏
只要找准穴位，按揉穴位也是养肺脏的好方法。
比如列缺穴，可治疗咳嗽、风寒有痰、喉间异物感等症状，是通肺的最好穴位。
列缺穴位于拇指与腕部相连接处，向下两指的边缘位置。用食指或者中指的指腹用力下按，然后稍停留几秒钟，轻轻弹起，再次下按，反复30-50次即可。
再比如曲池穴，可治疗支气管炎、呼吸不畅、肺出血等症状。还可以有效提升肺功能。
在小臂与上臂连接的中心点，可以自然弯曲胳膊，手肘弯曲外侧有一块突出的肉尖，就是曲池穴。
按摩时以拇指用力下按即可，按下停留10秒钟，抬起再按下，反复进行50次。
3、笑口常开不忧愁
忧（悲）伤肺。人在悲伤忧愁时，可使肺气抑郁，耗散气阴，出现感冒、咳嗽等症状。
因此，想要肺部健康，一定要有一个健康的心灵，心情舒畅，才是养肺的最佳方法！
笑为心声，能克肺金的悲忧。多笑一笑，就能减少悲伤忧愁。笑也是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展，这样有助于宣发肺气。
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