每个人体内都存在癌细胞，但并不是所有人都会得癌症，这是为什么呢？
因为从癌细胞转变成癌症，需要一个激活的过程。
癌细胞喜欢三个字， 尽量远离，避免激活癌细胞，沾上癌症
一：烫
中国人尤其吃饭讲究“趁热”，但过热的食物会损伤食道黏膜。长此以往， 黏膜反复受到慢性损伤， 就可能引发慢性炎症，进而增大癌变的可能性。
流行病学研究发现，爱喝生滚粥的潮汕人，爱喝大碗烫粥的太行山区居民，常饮滚烫奶茶的新疆哈萨克人，都是食管癌、胃贲门癌的高发人群。
二：腌
鱼干、鱼酱、腊肉、腊肠、腌菜等腌制食物风味独特，但这类食物中往往含有大量的硝酸盐，会在胃内被转变为亚硝酸盐，然后与食物中的胺结合成亚硝酸胺， 具有极强的致癌性。
常吃腌制食物，会导致胃、肠、胰腺等消化器官癌变的几率升高。每天食用 50 克加工肉制品（相当于一个热狗），将会提高 18%的患下腹部癌症的风险。
三： 烟
吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病已经成为共识，除了要香烟外， 这里的烟还包括油烟。
喜爱煎、炒、炸等高温烹调方式，很容易产生大量油烟，其中夹杂着不少烷烃类物质等致癌物，以及类似于 PM2.5的可吸入颗粒物，都会增加患肺癌的风险。
癌细胞被激活，身体会发出4个警示信号
1：疼痛
癌症患者常出现长期持续加重的疼痛，通常是因为肿瘤压迫或者侵犯到周边的神经或血管等部位，进而引发了疼痛的感觉。
如果患者感到胸部疼痛，胸骨后有灼烧感，咽东西不顺畅、疼痛，这些可能是食管癌、贲门癌和胃癌的表现。
脑部肿瘤则会使患者感到头痛，并且进行性加剧，伴有恶心、呕吐（喷射状呕吐更为危重）和视物不清等症状。
2：肿块
肿块，包括身体任何部位的无痛性、进行性增大的肿块，如皮肤、颈部、舌咽、乳房、腹部、骨骼等出现可触及的肿块，可大可小，可单发，可多发，皮肤颜色如常，不痛不痒。
或是皮肤上原有的痣或是疣，短期内发生变化，如颜色加深或变浅、快速增大、瘙痒、渗液、破溃等，尤其是在足底、手掌或是其他经常摩擦的部位。
3：出血
除了女性正常月经以外，任何一个脏器不明原因且久治不愈的出血。
咯血、痰中带血，排除天气干燥或过劳引起的暂时性出血，可能是肺癌表现。
出现血尿，特别是无痛性血尿，可能是膀胱癌、肾癌。女性绝经后出血，可能是宫颈癌的表现。
大便带血，如果同时伴有排便习惯改变，可能是结直肠癌的早期表现。
4：不明的体重骤减
短期内体重不明原因的减轻，并且呈进行性下降（排除甲状腺功能亢进、糖尿病）。
这个是会被很多人忽视的症状，却是很多无特异性症状癌症的共同预警信号，包括恶性淋巴瘤、胃癌和肝癌等等。
癌细胞最怕你做三件事，你知道吗？
一：怕你吃的好
很多食物是可以帮助我们对抗癌细胞的：
小白菜这种绿叶蔬菜中含有名为“芸薹宁”的物质，能够有效地阻止癌细胞生长；除了小白菜之外，植物学家发现花椰菜中也含有芸薹宁。
这两种蔬菜也是乳腺癌患者的康复食谱中，必不可以的配菜；每周坚持食用三次小白菜或花椰菜，对身体健康大有裨益。
秀芝是灵芝中功效突出的一个品种，将秀芝破壁得到的秀芝粉，是目前国内作为肿瘤治疗的众多辅助用品之一。
秀芝粉能抑制肿瘤生长，防止癌细胞的扩散和转移，减轻放疗，化疗对机体的损害，提高晚期癌症病人的生存质量，对肝癌、肺癌、胃癌、食道癌、鼻咽癌及白血病等有显著的疗效。
秋苏籽油色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，α-亚麻酸的含量最高。
研究表明，秋苏籽油不仅能明显抑制化学致癌剂或皮下移植瘤株所致乳腺癌的发生率，还能减少肿瘤的质量和体积，延长肿瘤出现的时间。
二：怕你动的多
运动可以提高身体免疫力，免疫力强，癌细胞无法生成。一旦免疫力下降，癌细胞就会“趁虚而入”。
研究表明，运动有助于抑制大肠癌细胞生长。对乳腺癌患病风险、乳腺癌复发和病人的死亡率都有保护和降低作用。
几乎所有运动，都对健康有益，只是要注意根据自身条件进行运动，以不感到十分劳累为宜。
研究表明，进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8-12倍。
散步是一种有氧运动，每天走6000步为宜，但如果身体不适，就不要勉强，一切以舒适为前提。
太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。
三：怕你哈哈笑
癌细胞很怕“笑”，心态好了，生活积极了，人的免疫力会增强，对抗癌细胞的力量就会大。
笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳。
另外，笑也有助于血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉。
很多长寿的老人大都是快乐的人，有一种免疫细胞叫做T细胞，也被称作快乐细胞，当人大笑的时候就可以刺激T细胞的产生和分裂，从而增强人体免疫力。
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