肠癌是危害性极大的一种恶性肿瘤，数据显示，肠癌每年致死多达20万人。
肠癌早期症状虽然不算隐匿，但特性低，很容易被忽略，多数患者一发现，往往已到了晚期。
26岁的小美最近有点反常，整天放臭屁，试了一些方法后，还是没有改善，放臭屁的次数反而更多了，实在忍不了了，小美到医院向医生求助。
医生询问后得知，小美此前经常腹痛、拉肚子，医生感觉不好，给小美做了肠镜检查，结果证实是肠癌。
幸运地是，小美的癌细胞还没有发生转移，有望通过手术治疗，可是，这么年轻的姑娘，怎么就得了肠癌了呢？
小美和家人都感到疑惑，医生却说是小美自己的错，因为小美2种食物吃太多了：方便面和饮料。
小美平时比较懒，几乎自己不做饭，为了省钱也不太叫外卖，经常吃方便面，搭配一瓶饮料，不到十块钱就是一餐。
医生感叹，方便面和饮料摄入的太多，不但不营养，还易增加肠癌风险！
方便面，多用精制面粉制成，本身缺少纤维素，在加工过程中，还会丢失纤维素及矿物质，这类食物食用过多，人体会缺乏很多的营养，免疫力降低；
且方便面为了口感和延长保质期等等，还会加入很多的添加剂，长此以往，会增加身体出现癌症的可能性。
含糖饮料中，有一味甜味剂叫做果葡糖浆，可促进结直肠癌的生长。
研究发现：那些每天饮用两瓶甚至三瓶以上含糖饮料的人，相比于一月才喝一瓶的人，癌症死亡风险高16%。
医生提醒：身体4处发出异常，尽早检查，不要再拖！
1、大便异常
如果肠道内有肿瘤，便可能会压迫粪便，致使排出的大便形状发生改变。
大便变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状、前头干硬，后边软粘等。
有时，变形的大便条上，还有一丝丝血痕，此时，一定尽快就医检查。
2、体重异常
现代人以瘦为美，但如果你没有刻意减肥或者少吃，却发现自己的体重比平常减轻了很多，不要急着窃喜，这可能是肠癌的迹象。
尤其是对于一些中老年，更要注意，在排除血液或其他疾病引起的贫血后，如出现面色苍白、头晕、乏力虚弱症状时，也要警惕肠癌。
3、排便习惯异常
排便大多数都是有规律的，这是人体的生物钟在作用，正常一个人每天的排便次数在1-2次。
如果突然出现大便次数增多，超过四次每天，排便没有规律，经常腹泻和便秘交替，就一定要小心了，这很可能是肠癌的警示信号。
4、消化道异常
肠癌属于消化道肿瘤，因此出现时，消化道也会异常，这时表现出来的症状就是持续性腹痛和频频放屁。
当肿瘤扩大时，腹部会由最初的隐隐疼痛，变成钝痛，甚至是绞痛；
当肿瘤发生在直肠较接近于肛门、管腔小的情况下，就算是肿瘤不大也易发生阻塞，从而会引起放屁频频现象，需注意，而屁臭，可能预示着其中所含胺类物质(致癌物)增多所引起的。
预防肠癌，养好肠道，坚持“四个一”！
一、一斤蔬菜
和胃癌不同，肠癌也被称为“富贵病”，往往是吃得越好，越容易得肠癌。预防肠癌，首先要注意多吃纤维素多的蔬菜水果，例如菠菜、芹菜、白菜、地瓜和各种水果等，以保证大便通畅，减少粪便中致癌物质与结肠粘膜的接触时间。
芹菜作为高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，而产生的这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。
营养学会建议每人每天吃500g的蔬菜，也就是一斤。
二、一杯茶水
多喝水有助于润滑肠道，减少粪便在肠道内的堆积，有助于清肠排毒，加点小植物做成茶饮，功效更佳。
婆婆丁苦苣茶：婆婆丁根+苦苣根
婆婆丁是药食两用的植物，全株可入药，尤其是婆婆丁根，擅长排毒消炎，可促进肠道排毒，消除肠道炎症。
而且，近几年有研究表明，婆婆丁根具有抗癌潜能，对预防癌症有帮助。
苦苣根，含有大量的膳食纤维，菊粉，低聚果糖等营养物质，对改善肠道内环境，促进粪便排出有很好的帮助。
它含有的低聚果糖，具有改善体内菌群，排毒清肠、降低结肠中患癌症前期损伤等生物活性。还可帮助肠道调节菌群，使肠道双歧杆菌增多，减少病原菌和腐败菌。
两者搭配饮用，对保养肠道，调节肠道菌群，改善肠炎、预防肠癌，都有不错的帮助。
三、一种运动
俗话说：生命在于运动，适当的运动可以加速血液循环，提高人体免疫力，还可以促进肠道蠕动，加速有毒物质的的排出。
就像太极拳、步行、慢跑、骑自行车等有氧运动，都可以帮助我们改善肠胃功能。
研究显示，常走路的女性，和几乎不走路的女性相比，得大肠癌的机率降低了31%。
走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。
四、一次体检
有病不要拖，积极主动检查，可以及早发现病灶，越早治疗，就可以取得越好的治愈效果。
如果查直肠，可以先做个直肠指检，这种检查法简便易行，对直肠的局部病变具有重要诊断价值。
无论是直肠问题，还是结肠问题，都可以做肠镜检查，通过肠镜，医生可以很直观地发现肠道内的病变，建议及时跟医生沟通，及时治疗。
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