没有哪个女人不怕老的，谁不想永远年轻漂亮，美美的，可岁月不饶人，衰老总是不期而至。
为了阻止衰老，女人真是想尽了办法，但你知道吗？女人想要阻止衰老，首先要养好肝脏！
你以为的“衰老”，可能都是因为肝不好
脸色暗沉——肝血不足。
肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。
前额起痘、痤疮——肝毒淤积。
前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少肝毒淤积，才能得到根本缓解。
痤疮，也是肝脏中毒素堆积会造成的，肝毒太多会导致激素失衡、内分泌失调，进而造成皮肤问题。
粉刺增多——肝功下降。
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。当肝脏功能降低时，会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
黄褐斑——肝郁气滞。
中医认为，有些人的黄褐斑是因为肝郁气滞造成的。
肝本身藏血，并清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖，血中的气生发不出来，气血就失去了欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。
有血淤特性的女性，多是皮肤粗糙、脸色灰暗，容易色素沉着，出现色斑。
4件小事，坚持做好，肝好人漂亮
01 吃好——养肝脏
多吃点对肝脏好的食物：
红枣——
红枣是女性朋友经常食用的一种食物。
红枣具有补气血、安神的作用，特别是在女性生理期的那几天，吃红枣可以缓解经期的不适，让经血更加顺畅，有益于子宫的养护。
但是红枣的作用远不止此，红枣还有一定的养护肝脏的作用。
红枣中具有一种特殊的成分，这类物质可以保护肝脏的健康，增强肝脏的功能，是养肝的一把好手。
菠菜——
说起菠菜的功效，可能更多的人能够想起的就是补血。
但是菠菜在养肝方面的作用也不小。菠菜中具有比较多的营养物质，这也就决定了菠菜养肝、养血的作用。
因此，对于想要养护肝脏的人来说，多吃菠菜也是一种不错的选择。
但是在吃菠菜的时候需要注意一点，菠菜中含有大量的草酸，最好是熟吃，而不要生吃。
豆芽——
豆芽是一种非常常见的食物，大部人只知道豆芽具有清热解毒的作用，却忽视了豆芽还具有养肝的作用。
豆芽中富含多种营养物质，常吃豆芽不仅可以养肝活血，还可以防止上火。
因此，对于想要养护肝脏的人来说，豆芽也是一种很不错的选择。
02 喝好——排肝毒
多喝点能排肝毒的茶水：
刺玫菊茶——
刺玫菊，就是一种野生的小玫瑰花，其药性温和，用其泡水喝，对于肝脏健康，十分有益。
《本草再新》记载其："舒肝胆之郁气"。将其泡水喝，可疏肝理气，解郁，改善心情，淡化色斑，促进肝脏排毒。
且其芳香馥郁，很适合女性饮用，在养肝排毒的同时，还可以活血化瘀，调节内分泌。
菊花茶——
菊花，性辛、甘、苦，微寒。具有散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。
菊花入肝经，能有效清肝火，平肝阳，祛肝风，还能改善肝阳上亢导致的头痛、头晕。
此外，菊花还有滋阴补阳的效果，对于经常喝酒、抽烟的人来说，是比较适合的。
谷谷丁红茶——
谷谷丁的养生作用中很重要的一个环节就是可以清热解毒，可以清除肝脏内热，排出肝脏毒素。
而且，谷谷丁含有的菊糖、葡萄糖等营养成分，还能增强身体解毒能力，加强肝部的解毒能力。
谷谷丁偏凉，将其按照红茶工艺发酵一下，养护肝脏的同时不伤脾胃，更适宜长期饮用。
03 做好——少肝损
改掉那些损伤肝脏的习惯：
不“熬夜”——
中医讲，“肝藏血”、“人卧则血归于肝”。据中医理论，在夜间23:00-3:00是肝胆经所在。
此时人不能进入睡眠状态，便错过了养肝血的最佳时间，久而久之容易出现肝胆疾病。
而对已经感染乙肝病毒的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。
经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。
不“生气”——
中医讲“肝主谋虑，主疏泻”。如果一个人郁闷了，慢慢会郁出病来，先从肝起，然后至胆至脾，至胃至生物钟的严重紊乱。
如果你的心里总是不痛快，或是发脾气，就会让肝气横逆，肝火旺盛。
如果郁闷了，不妨找个朋友聊聊天，开导下自己，长时间一个人生闷气，易导致“肝郁”，使肝气横逆，肝阳上亢，伤害肝脏。
不“久视”——
每天盯着电脑，常常会有眼睛干涩、视物不清、浑身疲倦、情绪不稳定等症状。
中医学认为“久视伤肝”，肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。
因此，电脑族要注意不要“久视”，更应注意养肝。
04 动好——强肝功
没事做一做瑜伽，增强肝脏功能：
束角式——
脚掌相对，膝盖下沉着地。
双手可以向前延展，胸腔去找脚趾。
下巴找地面，保持3-5分钟。
坐角式——
双腿打开自己的最大角度，双手可以向前延展。
胸腔找地面，保持脚回勾朝上。
保持3-5分钟。
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