女人三十岁之前，总是可以在相亲市场占据一定优势，不管条件咋样，总是“挑”的那个人。
可一过了三十岁，女人的市场就消失了，沦为“被挑”的那一个了，这种情况总是让大龄剩女倍感伤心。
小曼已经31了，前些年一直忙着读书、考研、工作，对象都没处过一个，这几年倒是相亲不断，但相来相去，却没一个如眼的。
不知不觉，小曼就成了名副其实的大龄剩女了，家里愁啊，都把相亲要求放宽到二婚了，还是找不到一个让小曼满意的。
半年前，小曼自己领回家一个对象，没想到父母却坚决反对，因为对方是个黑人小伙，小曼父母压根和他交流不了。
而且，小曼父母得知，小曼是在酒吧里和这个小伙认识的，小曼父母都是思想很传统的人，觉得这里认识的男人，没几个好的，他们不希望女儿将来后悔。
小曼开始还挺坚持的，甚至搬去和小伙一起住，但没过多久，小曼就发现小伙子并不牢靠，经常出入夜店，结识不同的姑娘。
小曼伤心死了，在求得父母的原谅后，小曼终于回归家庭，过回了正常的生活。
一晃半年时间过去了，小曼刚从这场感情里走出来，打算继续相亲的，没想到却突然病了，一直发烧不退，身上起红疹，到医院一检查，竟然是艾滋病。
小曼虽然也处过几个对象，但真有关系的也就是之前的黑人小伙，想到此，小曼失声痛哭，太后悔了，当初怎么就那么不听父母的话，真是一失足成千古恨了。
艾滋离我们并不遥远，这些艾滋病知识你应该早知道！
很多人觉得艾滋病是离我们很遥远的一件事情，事实上，并非如此。
截至2019年，全国报告艾滋病存活感染者85.0万，死亡26.2万例。估计新发感染者每年8万例左右。全人群感染率约为9.0/万。
数据显示，在艾滋病感染者中，异性传播占有的比例为69.6%，可见，无论男女，谨慎交友是很关键的。
艾滋病是由HIV病毒感染所引起的一种严重传染病，HIV侵入人体后能够破坏人体的免疫功能，使人体发生多种难以愈合的感染和肿瘤而最终死亡。
到目前为止，医学界尚没有找到一种特效的方式来治疗艾滋病。
主要预防措施：
（1）不发生婚前性行为；
（2）不以任何方式吸毒；
（3）不轻易接受输血和血制品。（如必须使用，要求医院提供经艾滋病病毒检测合格的血液和血制品）；
（4）不与他人共用针头、针管、纱布、药棉等用具；
（5）不去消毒不严格的医疗机构或其他场所打针、拔牙、穿耳朵眼、纹身、纹眉、针灸或手术；
（6）避免在日常救护时沾上受伤者的血液；
（7）不与他人共用有可能刺破皮肤的用具，如牙刷、刮脸刀和电动剃须刀。
面对艾滋，我们还能做些什么？
面对艾滋，要坚持治疗，同时，也要在生活上调整自己，让自身免疫力得到提高，对延长艾滋病患者的存活期十分重要。
生活中，我们可以通过饮食和运动两个方面，来提高我们的自身免疫力。
提高免疫力的食物：
①蓝莓
蓝莓中富含的一种类黄醇，花青素，是一种可以帮助人体增强免疫力的抗氧化物质。
Somerville等人在2016年的研究表明，类黄醇在呼吸道的免疫抵抗系统中起到了非常重要的作用。
②秋苏籽油
秋苏籽油富含人体必需营养物质α-亚麻酸，α-亚麻酸被视为ω-3系列脂肪酸母体，ω-3脂肪酸在体内会和ω-6脂肪酸竞争环氧酶和脂氧酶，从而减少由ω-6脂肪酸生成的炎性物质，发挥抗炎作用。
经常食用秋苏籽油可帮助我们抗炎杀菌，提高免疫力，还能有抑制癌细胞的生成和发展，减慢癌肿生长，延长患者生命。
③海带
海带中含碘最多，碘化物能促进炎症渗出物的吸收，对癌症有一定的抑制作用。
海带中含有硫酸脂，能够保护人体免疫系统的细胞，不受艾滋病病毒的侵害，从而预防艾滋病。
④山刺玫花
山刺玫花是一种野生小玫瑰，药食两用，杀菌抗病毒的效果很好。可以将山刺玫花自然阴干，然后泡水代茶饮。
实验证明，山刺玫花水煎剂对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、及结核杆菌均有抑制作用。对艾滋病毒、白血病病毒、T细胞白血病病毒均有抵抗作用。
⑤大蒜
大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。
因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
提高免疫力的运动：
①健步走
健步走是最安全的锻炼方式之一，这种运动强度适中，有心脏病或者高血压的也可以适量进行。
健步走对人体免疫力有很好的调节作用，并增强人体的抗病能力。
②瑜伽
瑜珈起源于运动，是现代养生中既有特色又有效果的有氧运动之一。
瑜珈多种多样的体式和呼吸法都有很强的刺激胸腺的功能，胸腺分泌功能提高了，身体免疫能力也会随之提高。
③游泳
游泳是一项既可以强身健体、提高人体免疫力的运动。
游泳可以刺激并促进人体血液循环和代谢，有效提高体温调节的灵敏度，增强身体对外界冷热气温变化的适应能力，从而达到提高人体免疫力的效果。
④慢跑
慢跑这种有氧运动也可以有效提高人体素质。
开展慢跑运动时，注意调节跑动时的呼吸节奏，保证合适的速度，控制运动强度和运动时间。
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