心脏骤停，是指心脏射血功能的突然终止，大动脉搏动与心音消失，重要器官（如脑）严重缺血、缺氧，导致生命终止。
这种出乎意料的突然死亡，医学上又称猝死。
近年来，猝死时有发生，尤其是一些特殊职业，如医护人员，猝死率是很高的。
6月1日9时许，齐齐哈尔市第一医院消化病研究中心普外科八病区主治医师于铁夫突发心脏骤停，被立即就近送往市中医医院北院抢救。终因抢救无效于12时许去世，年仅42岁。
于铁夫曾是一名参加站疫一线的医生，他的突然离去，引起了很多人的注意。
也有不少人唏嘘感慨，似乎抗疫归来的医护人员心脏骤停很多。36岁的袁洋洋、护士张静静、梁小霞……
事实上，不管是不是抗疫人员，医护行业本来就是猝死的高危行业，在这个行业里，有很多容易诱发猝死的因素。
压垮中年人的三件事，由来已久，别不重视
1、过度劳累
很多心脏骤停的人，之前都曾长期处于过度劳累的状态。
过度劳累确实对身体的伤害很大，尤其是对心脏的伤害。而现在不管是医生也好、白领也好，大家的工作都是越来越繁忙，也有很多避免不了的加班，这也导致中年人猝死频发。
如果过度劳累的同时，又长期久坐不运动等，心血管会受到更大的伤害，也会加速心脏骤停。
2、压力过大
精神压力过大，也会导致生理上的疾病。压力过大尤其对心脏不好。
《英国医学杂志》（BMJ）曾发表过一项来自瑞典的大型研究结果，研究结论认为：压力相关疾病与多种类型心血管疾病的发病存在明显关联。
研究显示，长期感到压力较大的人，患心脏病的几率是一般人的1.27倍。
3、三餐不定
早餐没空吃、午餐凑合吃、晚餐应酬吃、加班消夜地摊吃。
现在很多人都是这样，三餐不定，饮食无规律，短时间内似乎没什么影响，长期下来，却是很伤身的。
尤其是一些人为了方便，经常吃外卖，摄入过多脂肪，会导致血脂升高，而心脏也会代偿性地增加收缩力。无形中增加了心脏的负荷。
五种猝死前兆，出现三种就要注意了，心脏快支撑不住了
1、胸闷且逐渐加重
胸闷且有持续加重趋势，这种情况的出现通常还伴有气短，通过休息后可缓解消失，若胸闷次数增多需考虑是否罹患冠心病，患者多因心肌梗死有引发猝死的可能。
2、身体疲倦无法复原
如果接连休息几天仍然觉得劳累疲倦，焦虑感骤升，容易惊醒多数是心脏出现问题了，应及早到医院检查心脏，因为这个也当属猝死的前兆。
3、突然眼前发黑、四肢麻木
猝死不完全是心肌梗死，也有很大部分可能是脑卒中，其起病急速，只需几分钟即有高血压、肢体瘫软等类似猝死的症状。
4、脖子、下巴、肩膀疼痛
出现这些情况考虑是心肌缺血造成，心肌缺血时会将疼痛信号通过神经传递反映在水平相同的脊髓段区域，例如：今天脖子疼，但等到明天就不疼了，反而是下巴疼痛，过一天后下巴不疼肩膀疼…疼痛出现转移。
5、恶心肠胃不适
有这种情况却没有胃病多数是动脉血管出问题了，受脂肪沉积物堵塞影响，阻断血液传输，血液不及心脏引起突发心绞痛。而这种肠胃不适引发的呕吐服药后情况未能恢复，问题就不在胃肠道了，而在心脏。
养护心脏，预防猝死，记好“四个字”：
1、清
养护心脏第一步是要清血，让血压、血脂、血糖趋于稳定。
现在三高的人很多，想要心脏好，日常要注意清血，可以将寸荷叶、蒲公英、小叶苦丁混合，搭配成寸荷叶苦丁茶饮用，有助于辅降三高，清血防堵，减少心血管病的发生。
寸荷叶，含有黄酮和生物碱类，具有降压、降脂之效，还可改善血液粘稠状态。
蒲公英，既能调节血脂，也能调节餐后血糖，助力心血管健康。
小叶苦丁，可增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，降低血压，对高血压者有很大的好处。
2、补
预防心脏猝死，要注意补充α-亚麻酸。
α–亚麻酸是被推荐用于冠心病死亡二级预防的一种营养物质。大型随机对照研究证据显示，补充α–亚麻酸可降低冠心病相对风险和心源性猝死风险。
α-亚麻酸是omega-3多不饱和脂肪酸的前体。心脏偏爱omega-3脂肪酸，而大量实验证明，饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多，两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一。
苏子油、秋麻仁油、核桃油等植物油都是含有α-亚麻酸的，日常不妨多吃一些，可平衡脂肪酸，养护血管、预防心脑血管意外。
3、戒
烟酒是心脏疾病的催化剂，不仅会诱发血管堵塞，还容易引起猝死。
长期大量吸烟，会造成血管的钙化，减少血管弹力，容易诱发血管出血，引起严重的心脑血管疾病。
而长期大量饮酒，会产生让身体“生锈”的活性氧，且会增加胆固醇和中性脂肪的量，还会加速动脉硬化！
所以，不光是要戒熬夜，烟酒也一定要戒掉。
4、慢
血管不好的人，一定要慢，凡事不可起身太快。
如果蹲厕时间过久，排便结束后快速站立，就容易诱发短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒。
另外，高血压患者晨起血压会更高，如果快速起床，就会加速血管剧烈收缩，使心肌耗氧量增加，可诱发心绞痛，甚至是猝死。
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