人活着，总有屎、尿、屁，这些事说大不大，说小不小，也常常能令人烦恼不已。
17岁的瑶瑶，还是个女学生，最近瑶瑶就为自己每天放臭屁苦恼着呢。瑶瑶平时挺活泼的，最近因为这事都变得不爱说话了。
瑶瑶父母平时听女儿叽叽喳喳惯了，最近看女儿沉默寡言，便问女儿到底怎么了。
瑶瑶哭丧着脸说：“自己最近总是放臭屁，每天能放二三十个，同学们都要封她当屁王了。”
瑶瑶父母听后哈哈大笑起来，安慰女儿不要多想，放屁证明肠道在蠕动，没事的，之后还经常拿女儿放屁的事当笑话说。
可没过多久，瑶瑶的父母就发现不对劲了，瑶瑶不但屁变多了臭了，人也瘦了很多。
趁着周末不上课，瑶瑶父母带女儿去了医院，本来以为只是消化不良之类的，医生查看后却说：“多亏来了，再拖就晚了。”
原来瑶瑶并不是消化不良，而是得上了肠癌，幸好发现的早，癌细胞还没有转移，通过手术治疗后，瑶瑶有望恢复健康。
生活中，很多人不把排便、排屁当回事，甚至觉得这个事不雅，不愿意多加关注。
事实上，排便、排屁的情况正好能说明肠道情况，一旦肠道发生病变，最容易在排便、排屁中发现蛛丝马迹。
肠癌发生，排便、排屁有异常！
排便异常：
交替腹泻和便秘
临床上，70％的肠癌患者增加了排便次数，且多有腹泻和便秘交替症状。
主要原因是肿瘤会引起肠道刺激，肠道刺激会引起频繁的肠蠕动，排便习惯改变，以及其他与平时不同的表现。
出现黑便或便血
便血或黑便是大肠癌的早期症状之一，当然导致便血以及黑便的原因有很多，需要综合判断。
肠癌所导致的如果是鲜血便，则说明肿瘤的位置处于结肠近端，如果是黑色便，则肿瘤部位距离肛门部位较远。
排屁异常：
多且臭
罹患肠癌的人，屁之所以多，是由于肿瘤发生在直肠，较接近肛门、管腔小，即便肿瘤不大也容易发生阻塞，因此引起放屁频频；而屁臭，是因为其中所含胺类物质，胺即致癌物。
肠癌“最爱”三类人，希望你不在其中
1：爱吃肉的人
爱吃肉，是肠癌发生的重要危险因素。
肉类进入肠道内，被细菌分解后，会产生很多致癌物。
而烧烤肉类经过高温烧烤后，会产生一些致癌物，如杂环胺等，会增加肠道病变的发生。
2：久坐的人
长期久坐，会使肠道蠕动功能减慢，粪便中有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜，久而久之，容易诱发肠癌。
美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40-50%。
3：常叫外卖的人
不良饮食习惯是肠癌高发的重要诱因。
现如今，人们偏爱叫外卖，口味比较重，久而久之，会增加胃肠负担。
外卖导致高热量摄入多、膳食纤维摄入不足，营养失衡，也会增加肠癌的发病风险。
养好肠道，吃三菜、喝二水、做好一件事
吃三菜：
1：菠菜
菠菜，能清理人体肠胃里的热毒，被誉为肠胃热毒的“清理工”。
菠菜吃法很多，将菠菜洗净，用开水焯烫，沥干水分，配以调料做成凉拌菜居多，而菠菜拌豆干的食疗效果尤佳。
2：雪菜
雪菜又叫雪里蕻，属于性温，味甘辛的蔬菜。
雪菜含有胡萝卜素和大量膳食纤维，可以起到养护肠道健康的作用，尤其适宜中老年人及习惯性便秘者食用。
3：大白菜
大白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。
大白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
此外，生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。
喝二水：
1：汤水
经常喝点汤水，尤其是蔬菜汤，对于胃肠都十分有益。
木耳白菜汤，可洗涤肠道，护肠健康。
在锅中放入适量的清水，煮开后，加入木耳，煮大约20分钟后加入小白菜，再煮5分钟。最后，加入少量的盐调味即可。
久坐办公室常常会发生便秘现象。这汤相当清淡好喝，可以有助润肠通便，让你身体里的秽物更快地排出。
黑木耳含植物胶质，可吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出“洗涤”肠道。小白菜含纤维素，能润肠、排毒，还能促进身体对于动物蛋白质的吸收。
2：茶水
植物茶水，比白开水好喝，比饮料健康，是养护肠道，不错的选择。
蒲谷丁苦苣茶，有助于肠道排毒，改善肠道菌群，助力肠道健康。
蒲谷丁，随处可见，被称为“排毒草”，有助于人体排毒，此外，还可以促消化，有益肠道健康。
苦苣，是一种“药食两用”的小植物，其根茎，富含低聚果糖。
这是一种“不消化性”低聚糖，不能在人体小肠内消化吸收，但能够被大肠中的微生物发酵，产生乳酸和短链脂肪酸，有益肠道健康。
此外，还可改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。
将两者按照1:1的比例混合，搭配饮用，润肠排毒，改善便秘，保护肠道健康，十分有益。
做好一件事：
重视肠癌筛查
建议四十岁以上肥胖人群，有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、经常熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。
40岁后，每年做一次大便隐血试验，每5-10年做一次结肠镜检查。
50岁后，每五年查一次乙状结肠镜/ 结肠造影/ CT结肠成像，每3年做一次大便DNA检查。
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