在职场里，女人或多或少都会处于劣势，尤其是已婚已育的女人，无形中就会有很多压力。
小美就是这样，小美今年33岁了，两年前，正是自己事业上升期的时候，突然怀孕了，因为自己年纪也不小了，就把孩子留了下来。
可也因为这个孩子的突然到来，小美的事业停滞了，没能更上一步。
生完孩子的这两年，小美每天白天要努力完成工作，晚上又要照顾哭闹的孩子，几乎没睡过一个完整觉，整个人常常感觉被掏空了，疲惫不堪。
看着身边不断招进来的年轻大学生，他们活力四射，干劲十足，小美常常感觉压力山大。为了父母孩子，小美只能咬紧牙关，硬扛着压力，多拼一拼了。
最近不知怎么的，小美总感觉牙疼，买了止疼药，也不见效果，小美觉得可能是天气热，自己又压力大，上火所致，也就一直忍着，没太当回事。
谁成想，这天傍晚，小美刚收拾完东西准备下班，突然胸口一阵炸裂的疼痛，人就重重的倒了下去！
同事们赶紧将小美送到了医院，医生紧急抢救了半天，还是无济于事，医生最终确认，小美因突发心梗抢救无效离世。
事后，医生指出，小美之前的莫名牙疼很可能就是心梗前兆，可惜她自己没有重视。
在临床上，由心脏疾病引起的牙痛，被称为“心源性牙痛”。
通常表现为，牙痛剧烈，但是，疼痛部位却不明确，并且，在吃了止痛药后，也不能缓解。甚至，有人还会伴有大汗、面色苍白等，此时，要格外提高警惕，小心是急性心梗。
提醒：4件事做太多，心脏难承受
1、熬夜
经常熬夜对心脏的不良影响很多。
经常熬夜会造成体内交感神经过度兴奋，激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统导致血压增高，出现心脏的压力增大。
长期熬夜会造成慢性心脏供血不足和心力衰竭，严重时还会出现不稳定型心绞痛，甚至诱发心梗。
此外，长期熬夜还会造成心肌慢性疲劳性的损伤，导致心肌细胞凋亡等情况。
2、劳累
过度劳累，机体为了适应过度负荷劳动，分泌大量的激素类物质，这种物质有些叫肾上腺素，或者血钾肾上腺素，多巴胺。
他们在体内是产生兴奋性的作用，长期兴奋性激素分泌过多，就会影响全身系统紊乱，主要表现为心动过速，心动过速产生缩血管作用，导致血压升高，心脏的作用负荷增加。
同时，长期的内皮质激素分泌会导致体内血液黏度产生改变，一般表现为血黏度增加，这些都会导致心脏血管发生改变，最后诱发心肌梗死。
3、吸烟
虽然许多人都喜欢抽烟带来的快感，但是抽烟的确是对人们的健康无益。
众所周知，抽烟会使肺部受到损害，出现气管炎、肺气肿等情况。
另外，香烟中的尼古丁会加速体内血管的老化，引起动脉血管的管壁变厚、管腔变狭窄，如此一来很容易出现心肌梗死的情况。
4、喝酒
酒喝多了，不只会增加肝脏的负担，也会影响心脏。
大量饮酒很容易导致心肌梗死，它会使得冠状动脉的阻力增加，使得冠状动脉剧烈收缩。
而且容易使血管内的斑块受损，导致其破裂，进而形成血栓，堵塞心血管，促使心梗发生。
养护心脏，坚持二慢，做好三个多
坚持二慢：
1、慢喝水
喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加。
此时，心脏不好，尤其是冠心病的人，就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
尤其是天热的时候喝水，不能喝太快，要少量多次。每次只喝100-150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。
2、慢排便
排便时，慢一点，切莫用力排便。
一旦排便太过用力，很容易导致心肌梗死和脑出血。
大便过于用力，会大大增加心脏的负担，不利于心脏健康。
所以，平时要注意润肠通便，减少便秘的情况，排便时慢一些，排便后慢起身。
做好三个多：
一、多补充α-亚麻酸
相关研究发现，α-亚麻酸进入体内利于调节脂质代谢，可降低低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯的量，而提升高密度脂蛋白胆固醇的量，从而达到降压、降脂的作用。
此外，α-亚麻酸还可软化血管，使血管具有弹性；还可减少挤满胆固醇的血小板，预防血栓形成，防止动脉粥样硬化发生，保护好心脑血管，对于心梗，脑梗等严重疾病均有很好的预防作用。
值得一提的是，苏子油是目前发现的含有α-亚麻酸最高的食物，属于Omega-3脂肪酸系列，每天摄入五毫升就可以满足人体的需求。
二、多控制情绪
悲伤，心情抑郁，大喜大悲等，不良情绪，可以说是心脏的大敌。
当人处于突然的焦虑不安，或者大喜大悲，异常激动时，其冠状动脉微小血管的舒缩功能，也会出现异常，诱发心血管疾病。
更有研究显示，悲观的心脏病患者，死亡率是乐观患者的2倍。
因此，预防心梗，一定要保持心情舒畅，平和，切莫激动，学会控制自己的情绪。
三、多动一动
运动有益健康，现在许多上班族，一天都不动一动，这样对健康十分不利。
如果你没有时间去做运动，那就经常踮踮脚尖，也能帮助我们养护心脏。
踮脚尖，能使人的心率保持在每分钟150次左右。这样可以让血液供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康。
首先，把双脚并拢着地，用力抬起脚跟，然后，放松落下，重复20-30次。
注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。
联系客服
