起床后，口干口苦有异味，提示三个地方火大了，别不当回事

现在正值春季，万物复苏的时节里，人体内也多出很多生发之气，稍不注意，就容易出现上火问题。

不少人在清晨起床后，会感到口干口苦，口臭有异味，这些情况其实大多都是上火引起的。

具体来说，在春天有三个地方是最容易上火的，不妨对应一下，及早改善。

起床后，口干口苦有异味，提示三个地方火大了，别不当回事

第一个地方：肝

春天最常见的其实就是肝火旺盛问题，因为春主木，肝也主木，所以，春天容易因为肝气生发太过出现诸多肝脏问题。

肝火旺，肝脏功能受损，身体无法及时排毒，就容易出现口干、口苦、口臭等问题。

肝火旺，还有哪些表现？

1、眼睛干涩：如果发现自己的眼睛容易干涩、发红，有可能是肝火旺盛的体现。

2、容易失眠：容易在夜间睡觉时失眠，总是睡到半夜就醒来，或者出现难以入睡的情况。

3、情绪波动：肝火旺盛的人情绪容易不稳定，平时如果总是动不动就情绪波动，遇到一些小的事情无法控制好个人情绪，有可能就是肝火旺盛的体现。

肝火大了，如何改善？

1、注意饮食清淡

对于肝火旺盛的人来说，保持饮食的清淡是非常重要的，在日常要多吃一些水果蔬菜，避免摄取一些刺激性的食物来加重肝火。

2、让自己有足够的睡眠

由于肝脏是需要在睡眠中进行修复的，因此保持足够的睡眠，确能够让肝脏进行很好的修复，进而避免肝脏得不到修复，而出现负担过重的现象，导致肝火不能够下降。

3、多喝水

多喝水能够促进身体的新陈代谢，还能够帮助祛除一些火气。

因此，在平时可以多喝水，多喝水能够起到滋养肝脏的效果，还能够帮助带走肝脏的一些火气，从而改善肝火旺盛的现象。

第二个地方：胃

春天，天气逐渐变暖，很多人室外活动增加，尤其是外出吃宵夜，更是十分常见。然而，饮食上，一旦不注意，十分容易导致胃火，也就是胃热。

胃火炽盛，多消烁津液，胃失和降，可见口苦、口渴、口臭、口干等症。

胃火旺，还有哪些表现？

1、嘴角反复长痘痘：胃火旺盛导致毒素积蓄在胃部，如果不能及时降胃火和清除体内毒素，胃火就会上升到脸部，并使嘴巴四周经常反复长痘。

2、生疮牙痛：胃火旺盛容易殃及口腔牙齿，火气灼伤牙齿和牙龈会引发牙龈肿痛的不适，甚至会频繁出现化脓或口腔溃疡症状。

3、吃得快也饿得快：胃部是食物消化吸收的主要场所，胃火旺盛容易扰乱胃肠功能并引发消化功能亢进的问题，其表现多为容易饥饿，且常常需要不断的进食。

胃火大了，如何改善？

1、吃点西瓜

西瓜是祛胃火的最简单有效的食物。

西瓜含有充足的水分，正好能补充胃液的流失。感到体内有热的时候 ，一下片西瓜下肚，沁人心脾，炎热感消除殆尽的同时，胃火也去了大半。

对于胃火过于旺盛，除了吃西瓜瓤外，还可以吃点西瓜皮，这里的西瓜皮指的是去除最西瓜表面那层“青衣”的白色瓜皮。

2、喝点茶水

将华花郎根和红皮混合，制成华花郞红皮茶，每天泡水喝，祛除胃火的同时，也能养护胃健康，一举两得。

华花郎又被称作“下火草”，具有很好的清热解毒作用，可以很好地去除胃火，同时，华花郎根还有消炎杀菌的作用，也能缓解胃痛、胃炎、胃溃疡。

红皮具有健脾和胃，理气燥湿的作用。和华花郎根搭配饮用，能够增益其养胃护胃效果。

第三个地方：心

生活中，遇到着急上火的事情，十分容易导致心火大，危害健康。

一旦，心火过旺，也会导致口干苦。一般情况下，虚火会导致口舌干燥。实火则会导致口干苦。

心火旺，还有哪些表现？

1、额头长痘：额头受心脏管辖，若是心火旺，额头也会出现症状，多表现为额头部此起彼伏的痤疮或者粉刺等。

2、失眠心悸：心脏是人体最重要的器官，若是心脏出现火毒后，人们晚上容易出现失眠的情况，有时还会引发心悸。

3、胸闷刺痛：心火旺还表现为心脏有淤血，这种情况会导致人们出现胸闷、憋喘的情况，严重时会伴随刺痛。

心火大了，如何改善？

1、吃两种食物

莲子——具有很好的清心去热、止血止渴的功效，适当的食用莲子可以帮助人清心火，缓解心火旺的症状。

苦瓜——是个清心火的好物。因为苦瓜含有丰富的维生素c、蛋白质、胡萝卜素等，具有清暑涤热、明目解毒的作用。

2、按两个穴位

少府穴——是手少阴心经的穴位之一，是心经的荥穴，荥穴主身热，可以滋阴降火。

少府穴位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，小指尖处。

按揉该穴5-10分钟，对于心火旺盛所引起的口舌生疮，失眠，面红目赤等症状具有很好的缓解作用。

大陵穴——是手厥阴心包经的主要穴位之一，为心包经的原穴和输穴，可清心泻火，疏肝理气。

大陵穴在腕骨横纹的中点，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

每侧按揉5-10分钟，对心火旺盛所致的口臭，心悸，失眠，身热如火等症状效果较佳。

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