哮喘病发作时，似溺水般难受。我愿意用一切来换一个顺畅的深呼吸！
——来自一个哮喘病人
多年来，科学家们对哮喘的研究可以说上三天三夜，在此省略无数，直接谈到近期，人们认识到哮喘是一种异质性疾病，其本质是气道慢性炎症。
慢性炎症导致气道高反应性（气道对各种刺激因子出现过强或过早的收缩反应），出现可逆性气流受限。
哮喘发作时会引起反复发作性喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间和（或）清晨发作、加剧，多数患者可自行缓解或经治疗缓解。
当你看到“缓解”二字，是否暗自思量：得了哮喘也没有什么，可以缓解。哮喘发展就像连续剧，你不往后看，永远都不知道结局。哮喘的治疗和任何疾病一样，都是强调早治疗！哮喘不算恶性疾病，但这个疾病需要管理，需要尽快治疗，尽快控制，尽早享受更好的生活质量。但如果治疗不规范，导致疾病持续加重，会影响其他器官功能。
有一部分哮喘患者，没有进行规范的疾病管理，反复出现哮喘急性发作，随着疾病进展，也可能出现一系列气道结构的改变（如气道上皮细胞脱落、纤毛细胞破坏、粘膜下血管增生以及支气管平滑肌增生等），即气道重塑。到了疾病后期，可能从可逆性气流受限进展为不可逆气流受限。持续气流受限，可并发慢性阻塞性肺疾病和肺源性心脏病等。
看到这里，只想静静。在想完静静以后，我们还是要保持一颗冷静的心，理性地面对哮喘，正视哮喘，避免哮喘的诱发因素，才能悠悠然地度过每一天。
找出过敏原，避免与之接触，是预防哮喘复发的重要措施。哮喘患者应留意生活中的过敏原，引起过敏的物质每个人不一定相同，可以进行过敏源筛查来明确过敏物。
● 食物：避免一些冷的、辣的刺激食物和常见的易过敏食物如海鲜、奶类等。
● 药物：如已知使用某些药物曾诱发过哮喘，以后就不应再使用。
● 烟草烟雾：避免暴露于烟草烟雾，吸烟者强烈建议戒烟。
● 病毒、细菌感染或肠道寄生虫病：如果过敏原为病毒、细菌感染或肠道寄生虫病，则应防治感染和寄生虫病。
● 尘土、尘螨：这类过敏原虽难以避免，但应尽量减少吸入。床上用品经常洗晒，不要使用地毯、毛绒玩具等易吸附尘埃，藏纳尘螨的物品。室内保持清洁、通风，不饲养猫、狗等小动物。
● 花粉：对花粉过敏者，可将与过敏有关的花木移开，花粉季节尽量减少外出，实在无法避免时，可预先戴口罩，减少吸入。
● 室内霉菌：对室内霉菌过敏者，降低室内的湿度，最好相对湿度保持在40%-50%，经常清洁任何潮湿的地方。
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哮喘作为慢性疾病，诱因多样，且易反复发作，过敏原时常无法避免，需要长期规范化治疗。有研究表明，哮喘患者依从性的高低与疾病的转归密切相关，依从性差是导致患者病死率增高、急性发作次数增多、住院次数增加的主要原因，同时也会大大增加患者的经济负担。
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多了解哮喘的防治知识，长期进行对症状和/或最大呼气流量（PEF，peak expiratory flow）的自我监测，定期医疗评估，必要时急诊室或住院治疗，定期随访医师。只有这样，才可能取得完全的控制。
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由于哮喘的气道炎症是长期存在的，哮喘被控制后，应至少维持一段时间后再调整用药。科学规范按医嘱用药，并根据病情调整药物，切不可自行随意停药。如果哮喘反复再发，久治不愈，原本可逆的气道受限转变为不可逆，进而疾病进展就严重了。
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已确诊哮喘的患者，应随身携带急救药物，如沙丁胺醇气雾剂等。
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高危人群要做好哮喘的预防，因为有个人过敏史如婴儿湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎等的患者，支气管哮喘的患病率较一般群体高。对此人群应尽早治疗原发病，尽可能防止哮喘的发生。
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通过适量的锻炼来提高自身免疫力。在缓解期应当长期参加适当的体育活动。如太极拳、散步、跑步、游泳、医疗体操、呼吸训练等，循序渐进，可以增强体质, 减少发病。
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每年的3-5月、10-11月寒暖交替，是哮喘的多发季节，要注意保暖。但也不能保暖得太过分，因为有时过热也会促使哮喘的发作。
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调节好情绪，对哮喘有一定预防作用。人体主要依靠交感与迷走神经调节心情，当开心兴奋时，身体里交感神经占主导，支气管在它的作用下会舒张，哮喘的胸闷气急症状就会消失。如果悲伤、焦虑，迷走神经就占上风，支气管就会收缩，哮喘极易发作。因此要增强战胜疾病的信心，消除紧张心理，避免不良精神刺激。
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