湿气重的症状
头发爱出油;
面部油亮;
睡觉留口水;
排便粘稠(不易冲掉)且多便;
小肚子大;
耳内湿(耳禅湿);
阴部潮湿。
调理:薏米红豆粥既能当饭吃,还能当茶喝,不仅美味养人,还能让全家人百病不生。薏米、红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品。
薏仁茶①由薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、槐米、芡实、绿茶组合而成,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。②祛湿的同时并且能够起到淡斑美白的作用。食用方法:小包入杯,170ml开水浸泡3~5分钟即可,饮至1/3时续水。
茯苓粥用茯苓煮粥也能够祛除体内湿气,因为茯苓有着健脾祛湿的效果,常吃能够轻松祛除体内湿气,此外,常吃茯苓粥能够利水渗温,对于调节身体水肿也可起到很好的效果,并且它还可以预防慢性肝炎等疾病,所以经常食用茯苓粥是不错的选择。
按摩按摩穴位是很好的祛湿方式,中医病症中医治,湿邪是中医的说法,而西医则将之称为风湿因子,需要用药物清除,但药物会损害身体健康,因此物理方式的按摩祛湿是很好的选择。
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