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胃炎,冷、硬、辛辣不敢吃?只需3步,让你想吃啥就吃啥!

在享用美餐,摄入营养之时,你有没有考虑过胃是怎样做功的?食物被塞入口腔,由食道经过贲门进入你的胃,这就是进食过程中胃所做运动的写照。

每个人的胃质不同,承受力也就不一样。胃的消化及吸收与胃黏膜密切相关。即使胃部储存空间对摄入物能够承载,由于你的胃黏膜不健康导致消化不好,也只能对着美味流流口水罢了。

绝大部分胃炎患者都是在胃黏膜上出了毛病。慢性胃炎的典型症状就是反酸、恶心、呕吐,这种病情最忌讳的就是刺激性食物。


如果你有慢性胃炎:别人在天热的时候吃冰激凌,你只能看着。过冷的食物接触到胃黏膜,黏膜上的血管收缩会让你感到恶心,呕吐;别人在吃炸鸡,你只能喝粥。过油的食物会影响胃酸的分泌,造成消化不良;别人餐后吃着你不敢吃的水果,你只能吞口水。胃炎患者可以适当的吃水果,但过如果水果过“酸”,会增强胃酸分泌。过多的胃酸接触胃黏膜,会让你的胃部格外酸爽,轻者腹部胀痛,重者胃溃疡、胃出血!

不过,慢性胃炎也没有那么可怕:

第一步:病因入手

戒烟戒酒,防止暴饮暴食,有规律的作息时间,避免进食刺激性的食物;

第二步:治疗过程

三联疗法固然有效,但是西药治标不治本;单纯的中药虽然效果好,可治疗时间长,你并不一定能坚持。考虑上面两点因素,推荐日常食用胡椒煲猪肚,对慢性胃炎不仅效果明显,还能从根本上修复胃黏膜,让你达到标本兼治;

第三步:巩固养胃

多喝水,多运动,面食为主,减少情绪化,规避伤胃的药物。

记住这三点,你便会有一个健康的胃,吃你想吃的东西。

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