人体有自己的“补阳”神器，可以升阳气，排出寒气提高免疫力

首先第一个是关元穴，它可以激发阳气，补肾益精。在肚脐下三寸的地方，没事多按按，可以有效缓解尿频尿急，女性朋友月经不调，痛经闭经等。

此外对于肾阳不足所引起的尿频以及男子功能问题能得到改善，还可以起到辅助减肥的效果。

第二个是涌泉穴，它位于脚底第2,3个趾头端与足跟连线的前1/3处，可以益精补肾，滋养五脏六腑。

平时多按揉，泡脚，可以缓解失眠，肾气不足引起的怕冷，头晕眼花，小便不利，腰膝酸软等症状。

第三个是大椎穴，位于颈部下端，当我们低头的时候脖子那里有个最高的位置，在这个位置下方就是大椎穴，它是人体三阳经和督脉交会的大穴，能主宰全身。

起到升阳驱风散寒的功效。对大椎穴进行热敷或者按揉，对治疗感冒有很大的作用。

最后一个是太溪穴，位于足内侧，内踝后方于脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

从我们中医角度上来说太溪穴是肾经的原穴，不论是肾阳虚还是肾阴虚都可以对太溪穴进行艾灸，能够改善肾阴不足或者阴虚火旺所导致的口腔溃疡，失眠多梦，也能缓解肾阳肾虚所导致的四肢发冷。

以上就是我分享的所有内容了，我们明天再见。