这4种原生态“护肝药”，一天吃一点，肝病都绕着你走！

在身体中新陈代谢排出毒素，主要靠肝脏，肝脏是排出毒素的一个主要器官，由于很多的不良生活习惯，会使我们的肝脏功能越来越差，所以护肝工作是非常重要的，实际上生活中的一些食物就是原生态的护肝药，那么哪些食物具有这个功能了？我们看看下面介绍的这四种原生态的护肝药吧，一天吃一肝病都绕着你走。

1、火龙果

火龙果含有一种特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对肝细胞的修复作用。

2、番茄

番茄有清肝降火的功效，同时，番茄最出名的抗氧化成分就是茄红素，它能保护细胞不受到伤害，也能修补已经受损的细胞，具有防癌与抗癌的功效。

3、枸杞

肝脏是合成胆固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞中的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。因此，常喝酒抽烟的男士，最好常喝枸杞泡的水。另外，枸杞泡茶对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

4.葛根

葛根所含的大豆甙，研究发现可以促进新陈代谢，促使血液排掉毒素，血液毒素减少，慢慢地肝脏就得以净化，可以完全排出肝脏内残留毒素，长期服用可以养肝护肝，且净化肝脏。且葛根具有清腻解热，祛痰止咳，降血糖的作用，保护心脑血管健康;葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生;解酒、养胃、保肝、护肝。

上面介绍的生活中常见的这些食物都可以说是原生态的，每天吃一些肝脏都会绕着你走，养肝护肝工作非常重要，实际生活中的有些食物都可以帮助你完成。根据自己身体情况，适当的吃一些对于保养身体的都有一定的帮助，保护好肝脏，排出毒素，就会减少疾病的发生。