说起枸杞，我相信平时注意养生的朋友都是非常的熟悉的大家都知道，枸杞的营养价值是很高的，枸杞的吃法也多种多样，可以泡水喝，也可以放在食物里面吃下去，除了枸杞，其实还有很多的养生佳品，枸杞2斤不如它1两，不仅清肝火，还能养肾脏，堪比“护肝王”。
枸杞全身都是宝，它的用途也十分广泛，它最大的功效就是补肾益精、养肝明目，还能提升女性颜值，具有美容养颜、延缓衰老的功效，在日常生活中，会经常用它来泡水、煮粥煲汤，它的养生和保健功能非常强。
枸杞含有丰富的维生素、磷、铁等矿物质元素和枸杞蛋白多糖，能够降低血清谷丙转氨酶和修复肝细胞受损，促进肝细胞新生和减少肝区的毒素和脂肪沉淀，预防脂肪肝和酒精肝，增强跟肝细胞的抵抗力在修复功能，对肝具有很好的保护作用。
枸杞2斤不如莲子1两，莲子含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，具有补脾益胃、养气安神、降低肝火的功效，能够帮助疏散心中郁结。莲子气味甘平无毒，有养心安神之功效；并且能够帮助降低肝火，具有保护肝脏的作用。
俗话说“常喝黄芪汤，防病保健康”，意思就是说经常用黄芪泡水喝，可以预防疾病保健康，不仅可以保健康，还可以美容抗衰老。
补气是黄芪的强项，堪比“人参”，气血不足的人，多喝黄芪水不仅能提升气色，滋润皮肤，改善身体状况，越喝越健康。黄芪它具有抗衰老作用也是不容小觑！越喝越年轻早晚喝点，活到百岁不显老。
三七，相信大多数人并不是特别的明白，主要是因为他还有另一个名字叫做田七，事实上天气是一种比较常见的中药材，能够有效的激活肝细胞的活性，从而增加肝脏的解毒能力，对于肝脏外表能够形成一层非常坚实的保护膜，所以说对于保护肝脏用的特别好的功效。
枸杞对人身体有着很多的好处，但是在吃的时候一定要适量，除了枸杞之外，上面给大家所说的这几种中药材，平时大家有机会的时候可以吃一些，对身体也是有很多的好处的，能够预防身体的很多问题的出现。
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