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两步走,轻松学自控

(文末有柚子姐姐的福利哟~)

磨磨蹭蹭爱拖拉?

爱发脾气、乱扔东西?

买什么不给就耍赖哭闹?

一会儿喜欢这一会儿喜欢那,缺乏专注?

一兴奋就半夜不睡?

贪玩、贪吃?

什么事都要家长代劳?

……

原因只有一句话 —— 缺乏自控力。

具有自控力的孩子,入学后会表现出学习成绩更好、人际关系更好的特点。而所谓熊孩子、高风险的孩子,则是缺乏自控力的孩子,长大后也往往会出现成绩跟不上、不会处理人际关系、甚至不懂克制而违法犯罪等更多问题。

2-6岁的孩子有这些小问题,是因为“自我意识”发展起来了,开始有自己的情绪和习惯。这正是家长培养孩子自控力的最佳时机。

培养好了自控力,孩子做事就会从需要靠家长管理、催促转为自己主动、自觉,孩子不抵触,家长不费神,双赢。

这种外部控制到自我控制的关键过渡也是在为养成良好习惯与性格、实现有效的自我管理奠定基础,让家长在孩子入园后能更加放心、省心。

如何有效培养自控力呢?

●第一步,从行为管理入手。

首先,设立目标、制定计划。

做事要有目标和计划,设定的计划和目标要按时完成。不能因为不喜欢、有难度,或者想做别的事而延后和放弃计划。从小树立目标意识,养成按计划执行的习惯,会让孩子更有自信。

其次,树立时间观念。

做一件事的时候到时间就做,不拖延、不放弃;该结束一件事的时候到时间就结束,不赖着不走。不要到孩子小学阶段才对时间管理的意义有深刻体悟,那时就来不及了。

再次,专心做好一件事。

专注是一种优秀的品质,不论是学习还是工作,专注才能有所成就。不妨从一件小事开始,比如全神贯注画好一幅画,慢慢锻炼专心的能力。

接下来,不要强行禁止孩子说“不”。

处于自我意识大爆发阶段的孩子,常常会跟大人唱反调,不让他做什么偏要做,让他往东偏往西。这是成长中正常的心理过程。顺应这种心理,而不是强行禁止、命令,才会让孩子顺利度过这一阶段。

最后,适当放手。

孩子太依赖家长多半是因为家长包办得太多,但是家长往往又意识不到。从依赖到独立需要一个学习过程,不要靠强行命令来对孩子进行控制。

做好这五点,行为开始独立,就可以进阶到——

●第二步,情绪管理。

首先,控制欲望。

幼儿容易控制不住自己的欲望,想要的东西马上就要得到;吃东西玩东西也总是没有节制。我们不要盲目说“不可以”,而是要讲道理使孩子明白为什么要控制自己的欲望。比方说,糖吃多了会牙疼,所以不可以每天吃。

其次,控制冲动。

孩子1岁多以后,进入情绪发展的关键期,容易急躁、发脾气,动不动就发火;2岁多的孩子容易冲动,打人,抢夺别人的玩具。我们可以结合相应情境加以引导,切忌严厉禁止。

再次,学会坚持。

孩子在做一件事的时候,常常会因为各种主观原因而不能坚持到底。这时需要的就是意志力。它会使孩子终身受益——即使碰到再大的困难,也会以超凡的意志力来面对,从而获得成功。

接下来,培养责任感。

对自己、对他人负责,承诺的事情就一定要做到,这种责任感的培养是从日常生活的潜移默化中获得的。它是人格塑造中的重要内涵,会让孩子成长为一个充满人格魅力的个体。

最后,学会舒缓压力。

孩子因为自身能力及外部条件限制,经常会产生内在压力感。遇到压力的时候能学会缓解,坚强面对,不逃避、不崩溃,会让孩子的内心更加强大,从而在长大后能坦然面对更大的压力和困难。

培养孩子自控力的两大步、十个小技巧,用故事里的角色给孩子做榜样效果更好哦。

今天,柚子姐姐就给大家推荐一套培养自控力的绘本——《歪歪兔自控力教育系列绘本》。这也是之前大热的《学会管自己——歪歪兔独立成长童话》的基础版,专为2-6岁孩子设计,依旧由歪歪兔早教项目组打造。题材全部来源于生活实事,让孩子快速进入情境找到共鸣,从外及内帮助孩子培养自控力,孩子更优秀,家长更省心。

1. 《哇噢,鞋带散了》——依赖性管理

2. 《生日快乐》——冲动管理

3. 《神奇的等待礼盒》——欲望管理

4. 《歪歪兔迟到了》——时间管理

5. 《一起去看流星雨》——意志力管理

6. 《拉拉鼠的树叶画》——专注力管理

7. 《歪歪兔学跳绳》——目标与计划管理

8. 《不得金奖也没关系》——压力管理

9. 《不嘛,我偏不》——否定性管理

10.《蓝色的小布熊》——责任感管理

★福利★

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