猪蹄富含胶原蛋白,是美容养颜中上等佳品,蹄分前后,前蹄肉多骨少,后蹄骨多肉少,中医认为猪蹄性平,味甘咸,具有补虚弱,填肾精,健腰膝,行妇人乳脉,润滑肌肤,是一种类似熊掌的美味菜肴哦,猪蹄子中最好的就是前蹄里面的七星蹄。各位再买的时候可以向卖家打听打听。
一:准备材料:
猪蹄,花椒,大料,桂皮,香叶,辣椒,葱,姜,蒜,冰糖,老抽,料酒,盐。
二:制作美食:
1、猪蹄剁成小块,起锅凉水,加料酒,去腥,冷水下锅焯水,水开三分钟左右捞出沥干。
2、起锅热油,将调料(花椒大料葱姜蒜辣椒香叶桂皮)炒香,捞出调料,留底油。
3、准备冰糖,炒糖色,这里我们用的是炒香料的油,油温会高一些,我们可以小火炒糖色,炒制褐红色冒泡即可。
4、加入猪蹄,迅速翻锅,使其糖色猪蹄均匀接触。
5、把炒香的调料加进去,加点料酒,迅速煸炒翻锅。
6、加温水盖过猪蹄三分之一多就可以,大火烧开。
7、烧开后加老抽调色,盐调味,转中火,大概炖一小时左右即可,最后大火收汁。
8、装盘上桌,美食完成。
温馨小贴士:
1、猪蹄子中的胶原蛋白在烹饪的时候可转化成明胶,防止皮肤过早皱褶,延缓皮肤衰老。
2、猪蹄还有助于青少年生长发育和减缓中老妇女骨质疏松的速度。
3、猪蹄也可以促进毛发生长,增加肌肤弹性。
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