说起来，养生这个词儿，本来就有很大的主观能动性。也就是说，养生这件事，意味着我们要去主动做些什么，从而对身体产生良性的影响，这才叫做养生。
就像养鸽子，我们需要打扫鸽笼。养鱼，我们需要喂鱼食。养花，我们需要浇水一样。
养生，我们能做什么呢？
要知道，我们的身体，从出生那天起，就按照自己的轨道运行着。很多时候，它们并不需要我们过多地去“养”。只要我们按照脏腑的规律办事，就可以了。
所以说，很多时候，我们所谓的“养生”，不过是一厢情愿罢了。因为身体，有些时候，不需要我们去“养 ”。
但是，有一个脏器，的确需要我们养。
我们可以为它做很多事情。面对它，我们的养生，实在是大有可为，有很多事情要做。
这就是养护我们的脾阳。
我们都知道，脾为后天之本，是一身气血生化之源。脾所生化出的气血和水谷精微，不但充养着我们的四肢百骸、五脏六腑，而且还是先天之本——肾精的有效补充。正是因为有了脾阳的支持，我们的肾精才可以在进进出出之间，维系我们一生所用。
所以，脾阳不能亏虚。一旦脾阳亏虚，我们的身体就会出现脾阳虚的尴尬境地。
什么是脾阳虚呢？
这里的主要表现，就是食欲不振，一吃东西就腹胀，即所谓“纳减腹胀”，同时肚子疼，绵绵不止，大便比较稀薄，不规律。全身有一些乏力，免疫力低，容易感冒。这些，说白了，就是“脾气虚”的一些表现。脾阳虚和脾气虚有什么关系呢？因为脾阳虚多半是脾气虚发展而来的。所以，脾阳虚的人，往往兼具脾气虚的表现。
接着再看，这类人的腹部，喜温喜按，用手捂着，或者用热水袋温着，就好受一点，同时四肢发凉，怕冷，精神萎靡，面色发白或者虚浮。这些，就是脾阳不足，身体失于温煦所致，乃是寒象的典型表现。
由于脾阳不足，脾失去运化之能，所以水湿不运，我们的身体就可能浮肿，小便就会短少，女子带下量多。看看舌头，我们多半舌质淡胖，或者有齿痕，舌苔白滑。
看官，这些症候，在您，或者您身边朋友的身上，是不是曾经出现过呢？
要知道，伤害脾阳的事情，实在太多了。首先，肾阳虚就可能引发脾阳虚。过嗜生冷之物，可能会诱发脾阳虚。脾气虚日久，还会诱发脾阳虚。平时不注意保暖，或者夏季贪凉吹空调，也会对脾阳虚的形成带来促进作用。脾阳虚广泛存在于各类具体的病症中。祖国传统医学所说的胃脘痛、呕吐、反胃、腹痛、泄泻、水肿、带下等病症，以及现代医学所说的胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃下垂、慢性肠炎、慢性肾炎等，都可能有脾阳虚的影子。
那么，面对脾阳虚的局面，我们有什么办法改善呢？
在这里，本着传播中医传统文化的初衷，我们给您展示一张古方。它是中医学里面所公认的，对脾阳虚有着很好治疗效果的方剂。药用附子、人参、干姜、白术和炙甘草。
这里面，人参、干姜、白术和甘草都是健脾、散寒、温阳的。尤其是人参、白术，健脾益气的作用很强。干姜一味，可以暖中驱寒。附子，作为温补肾阳的药材，帮助我们壮肾阳而升脾阳。如此一来，温中散寒，补气健脾，效果值得期待。
这古方，本来是有名字的。但是为了避免广告嫌疑，我们在这里不去多说了。您只要了解其中的要义，也就足够了。您把这附子、人参、干姜、白术和炙甘草五味药记住了，自去查看搜索，也就知道了。
为了养脾阳，我们除了必要时应用方剂，还可以艾灸中脘穴、足三里穴，同时不吃任何寒凉低温之物，夏季不贪凉，同时吃饭细嚼慢咽，杜绝暴饮暴食，做到三餐定时定量。只有这样小心翼翼地呵护脾阳，我们的身体健康才会永远立于不败之地。
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