中年的你，焦虑有木有？
工作时焦头烂额，回家后又想着工作，诗和远方？不存在的。
要想不焦虑，工作时需要活力，生活中回归内心的宁静。
一动一静，方能远离焦虑。
工作动起来。
有计划、有条理、有清单、要具备各种能力。那是我们生存的本钱，必须优秀。
生活静下来。
劳碌了一天，思绪、精力都是乱糟糟的，你需要把思绪捋顺，整合内心秩序。做让内心宁静的事情。
做什么呢？刷短视频？看媒体资讯？听相声？
可以，但偶尔为之，不可成为日常。因为那都是挑动你大脑兴奋的事情：
“啊，这事新鲜，没看过。”
“这个好玩儿，真逗诶。”
“xx发生车祸了，真惨。”
......
一个个短视频刷过去，搞笑的、新闻的、学做菜的、育儿的、养生的......
你像坐在满汉全席前，好吃的太多，太诱人，尝一口赶紧换下一个。
一分钟、十几秒的视频都看得不耐烦了，划走，下一个。
一晚上下来，杂乱无章的内容让大脑兴奋、然后是疲惫，完全不走心。
你要让心静下来。
如果你没有特别投入的爱好，读读书吧。
读一本书，就好像和一个优秀的人聊天。
那是你没有经历过的生活，思想没有达到的地方。当你真正走进去的时候，心慢慢就静了。
作家余华说：
“世界上没有一个人生是可以替代的。每一个人都在经历着只属于自己的生活。
世界的丰富多彩和个人空间的狭窄使阅读浮现在了我们眼前，阅读打开了我们个人的窗户。
让我们意识到了天空的宽广和大地的辽阔，……
我们感到自己的生活得到了补充，我们的想象在逐渐膨胀……
这些和自己毫无关系的故事会不断唤醒自己的记忆，让那些早已遗忘的往事和体验重新回到自己的身边，并且焕然一新。
......”
内心宁静的过程，就是充电的过程。
投入到第二天的工作生活时，你电量满满。
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