肝火和胃火，是很多人经常发生的一种情况！
“火”在肝里-失眠；“火”在胃里-口臭...
不管是什么器官上火，都要大量喝水，对于去肝火和胃火，可以选择一种野菜泡水喝！
舌两侧红：肝火
有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。
解决方法：喝蒲公英根茶，按揉或艾灸太冲穴降肝火。
蒲公英被誉为“天然的下火草”，尤其对于肝火有很好的效果， 蒲公英根非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，蒲公英根用开水浸泡之后服用，这样能够很好的缓解一些身体出现口干舌燥的情况，除此之外对于身体出现的多种热症或者是化脓性疾病治疗效果都很好。
整个舌头红：胃火
胃火重表现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红,（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）就是胃火的表现。
蒲公英为治疗胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。《医林纂要》载蒲公英“补脾和胃，泻火”。
另外有研究表明，蒲公英能杀灭胃幽门螺旋杆菌，对幽门螺旋杆菌引起的胃炎及口臭等具有很好的疗效。蒲公英治疗胃部疾病，一个是其清胃火作用，一个是其抗菌消炎作用。
由于药店购买的蒲公英多含杂质及沙土，因此服用起来需要先清洗，去杂，十分不便，所以可以考虑以蒲公英茶来代替，蒲公英茶是用蒲公英的根或叶，按制茶工艺进行清洗炒制后制成的，可以直接饮用的茶，不仅干净卫生，而且有效成分溶出快，因此用量比较少就可以达到保健效果。
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