“天然黄体酮”被发现，女人隔三差五吃点，卵巢好40岁也不老

女人年龄越大护肤品保养已经发挥不了很大作用了，因为随着女性年龄的增加，雌性激素也慢慢变得分泌较少，卵巢开始衰老，不内调用再多护肤品都于事无补。“天然黄体酮”被发现，女人隔三差五吃点，卵巢好40岁也不老。今天小编来给大家介绍一个天然黄体酮，它就是“腐竹”，腐竹含有大量的胶原蛋白，可以养颜抗衰老，可以促进女性雌性激素的分泌，降低胆固醇，不仅女性吃了好，有三高的老人也很适合吃。下面这道清炒腐竹木耳感兴趣的话和小编我学起来吧。

木耳青瓜炒腐竹

配料：

黄瓜 1条、木耳(水发) 10克、腐竹 10克、植物油 1匙、精盐 1匙、酱油 1茶匙、白皮蒜 3颗

烹饪步骤：

1.木耳提前泡开，青瓜去皮切滚刀

2.腐竹泡开

3.锅热下油炒香蒜头放入木耳翻炒

4.放入青瓜继续翻炒

5.接着放入腐竹

6.下盐和酱油提鲜上色

7.出锅装盘

烹饪小贴士：

1、腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆的发生。因为，腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。2、腐竹中所含有的磷脂、皂苷能降低血液中胆固醇含量，有防治高脂血症、动脉粥样硬化的作用。3、患有肾炎、肾功能不全、糖尿病、酮症酸中毒、痛风患者是不适宜食用腐竹的。4、腐竹是干的，在食用之前一定要在温水里面泡开才可以。5、腐竹是由大豆蛋白膜和脂肪组合成的定结构的产物，色泽黄白，油光透亮。

你们平时会吃腐竹吗