现如今很多女性都在被湿气困扰着，有的正在青春年华的时候就被湿气夺走了身材，夺走了女人的容颜，湿气这种东西是很可怕，惹上了就很麻烦了。
女人就像是温室里的花朵，一旦水过多就会益出来，中医也常说：十人九湿，在这潮湿的雨季多的春季里，其实女人也是不好做，每个月都要接受姨妈的折磨，身体本来就比男人虚弱，女人阴，容易比男人沾惹湿气，所以广大的女性朋友要注意这种麻烦的东西。不然就不好办了！
如果早上起床会感到四肢无力，眼袋很重，然后总是懒床，感觉自己永远睡不饱，浑身没有力气，这就是湿气的来潮，湿气会导致女人气血两亏。所以很多女人都处于贫血状态。看看以下这些症状你是否也有！
1、头发、脸上的很油，有的人甚至前一天洗的头发后一天就特别的油，尤其是肥胖的人，因为身体的湿气太重了，湿气没处出去。
2、小肚子显得很胀，看着比较大，里面并不是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人还会出现浮肿的症状。而肥胖是女人最大的烦恼！
3、睡觉流口水，很多人都说流口水是个人的习惯，并不是流口水是你身体发出的信息，湿气重的人舌头上会有一层很厚的舌苔，舌苔边缘有齿印。
4、状态不佳，吃什么都没有胃口，上班也是无精打采，腰酸背痛，老是犯困！
5、身体的各项功能开始下降，对于房事不是很理想，女性还会有阴部的潮湿难闻，男性常见为阳痿早泄，房事不振。
湿气，中医称为邪湿，现在湿气已经是我们所有的人通病了，大部分人身体都有湿气，湿气刚刚侵入你的身体时你会常感到四肢无力，头昏沉，总睡不够，这些你不去注意，时间就了湿气就会引发出一些大毛病比如：如：高血压、哮喘、脂肪肝、心脑血管等疾。
湿气久而不治，就会严重加深一些疾病的病情，再去治疗的话就会难上加难，吃饭打针都难以至效，治什么病都是事倍功半，这正是很多慢性疾病的根源所在。
一、运动
运动可以排毒，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
二、注意室内通风
不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。
三、拔罐
人要是拔罐后，刮出来的痧颜色越深，证明体内的湿气越重，切忌八小时内不要洗澡！
四、食疗
薏米又叫：薏苡仁、六谷子，中医又称为：兴米。因为兴代表旺盛，正好体现薏米有活血的作用！据李时珍《本草纳目》中记载，只有品质最好的薏米才可以被称为兴米。古书记载：兴米能“健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”。
从中医角度讲，兴米的颗粒越小，其药用价格越高。
兴米禁忌：妇女怀孕早期忌食，另外汗少、便秘者不宜食用。
兴米红豆粥
材料：兴米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将兴米、红豆等洗净，红豆、糙米、兴米要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。
总结：有试过这样吗？
知道有这样的美食方法吗？
--------------------------------------
生活与美食密切联系，它却默默无私贡献，
让我们享受世间美味，要想了解更多美食，
关注头条号，让我们知道更多的美味。
联系客服
