下肢静脉曲张严重者甚至需要截肢，高危人群要及早做好这些预防工作！

下肢静脉曲张是一种十分常见的疾病，多容易发生在久坐久站，长期从事体力劳动等人群。

常见的表现就是，小腿上出现凹凸不平的静脉团，严重者则会引起皮肤感染，糜烂等，由于早期无明显不适症状，多引起严重损伤后才进行治疗，因此民间多称为“老烂腿”。

下肢静脉曲张的发展过程

下肢长期受到压迫，静脉回流出现障碍→腿部肿胀、酸痛→腿部水肿→腿部疼痛加剧→出现凹凸不平静脉团→皮肤颜色改变→皮肤瘙痒→湿疹、皮肤溃烂→糜烂加剧，无法恢复。

注意：下肢静脉曲张是静脉受到巨大压力出现的不可逆转的变化，普通的物理治疗只能缓解其症状，且其潜伏期可长达十多年，因此很容易被忽视治疗，建议高危人群多加注意。

如何预防下肢静脉曲张？

下肢静脉曲张通常都是以手术治疗为主，物理治疗为辅，如果已经出现明显静脉团，建议及早到正规专业医院接受专业治疗为好。

当然，任何疾病最好能够在其发病前做好日常的预防工作，预防其发作。

预防一：控制体重

肥胖者更容易诱发下肢静脉曲张，因为下肢承担着全身的重量，超重会使得腿部静脉负担增加，再加上肥胖者容易出现三高现象，血液回流本身就有一定的障碍，也会导致下肢静脉曲张高发。

预防二：避免久站、久坐

生活中有很多人因工作性质而成为下肢静脉曲张高发人群，如厨师、教师、售货员、司机等，这些人群一定要格外注意腿部护理，建议久坐久站后适当活动下肢，同时可以使用医用弹力袜促进腿部血液循环。

提醒：医用弹力袜有不同的压力等级，购买时需在专业医生指导下进行，千万不要随便使用，以免引起其他不适。

预防三：抬高双腿

夜间睡觉时、工作休息时，可以适当抬高双腿，将双腿抬高至高于心脏水平，并维持膝盖弯曲可以促进腿部血液循环。

预防四：饮食

蛋白质有乳化脂肪的作用，可以促进血液循环。

新鲜水果、蔬菜所含有的大量维生素及矿物质有改善组织氧化，降低血凝倾向，增加血液循环的作用。

脂肪及热量高的食物会加剧肥胖，增加血液粘稠度，不利于静脉曲张的恢复。而从中医角度讲，静脉曲张多属实热证，多食辛辣肥厚食物会加剧症状。

建议：下肢静脉曲张虽然早期推荐物理治疗，但患者朋友千万不要掉以轻心，定期复查，合理治疗，早日摆脱疾病困扰。