随着生活水平的提高,人们也越来越注重健康,早餐的质量也被重视。
虽说我只是一个很平凡的妈妈,有的只是普通的厨艺,做不出多么多么全面、多么多么营养的早餐,但我爱护家人的心,和天下所有的妈妈都是一样的。都用心为家人做好这重要的一餐。
今天为大家介绍5款营养鸡蛋饼的好吃做法。
黄瓜鸡蛋饼
食材准备:黄瓜1根,鸡蛋2个,面粉
步骤:
1、黄瓜切丁后用料理机打成汁,加入面粉后搅拌均匀。
2、电饼铛刷油预热,倒入黄瓜面糊,摊开均匀铺在锅底。
3、等黄瓜面糊表面稍微凝固,打入鸡蛋并摊匀,煎至双面熟即可。
4、将黄瓜鸡蛋饼卷成长形,并切开装盘。
韭菜鸡蛋饼
食材准备:
鸡蛋3个,韭菜,面粉,盐,香油,熟花生油
步骤:
1、面粉加入搅拌均匀,韭菜切成碎末。
2、放入鸡蛋,花生油,香油,盐搅拌均匀。
3、平底锅刷油预热,倒入面糊,煎至两面金黄即可。
葱花鸡蛋饼
食材准备:
鸡蛋,葱花,面粉,盐,香油
1、葱花、鸡蛋、面粉混合,加入水拌成可流动的糊状。
2、加盐调味,再加少许香油拌匀。
3、电饼铛内倒少许油,倒入面糊,待一边凝固后翻个面,烙熟即可。 电饼铛的话就不用翻面 了。
胡萝卜鸡蛋饼
食材准备:
胡萝卜 200 克、鸡蛋 2 个、面粉 50 克、油、盐 4 克、葱
步骤:
1、胡萝卜洗净擦成细丝。热锅放油,下入胡萝卜丝,大火翻炒一分钟后盛出。
2、鸡蛋打散成蛋液,下入面粉,搅拌成糊状,下入炒好的胡萝卜丝与葱花,加入适量的盐,再次搅拌均匀。
3、平底锅内放入适量的油,用勺子将适量面糊倒入锅内。
4、盖上锅盖,煎至两面金黄中间熟透即可出。锅。
牛奶鸡蛋饼
食材准备:鸡蛋2个、洋葱15g、青椒10g、红椒10g、辣白菜15g、面粉5g、胡萝卜10g、油、盐、胡椒粉
步骤:
1、准备好所有的食材,各种蔬菜切小粒。
2、蔬菜放入碗中加入鸡蛋,再加入面粉,搅拌均匀后加入盐在拌均匀。
3、平底锅加少许香油加热,倒入蛋液均匀晃平,小火慢慢加热至蛋液半凝固,从一边卷起。
4、直到卷成蛋卷,然后再慢慢加热至蛋卷两边金黄定型,然后切段即可食用。
早餐来一块美味的鸡蛋饼是最好不过的事了,再搭配热腾腾的牛奶,完美的开启一天的能量。
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