养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
好，今天看方名释义，114青蛾丸。青蛾丸又叫春光丸，这不简单！
因为以前广州有一位太尉叫张寿明，须发皆白，被小孩子笑，姑娘女子都笑话他（青蛾就是青年女子），然后他就说你们别笑。后来他就服食青蛾丸，服后肝肾经足，腰痛若失，须发转黑，筋骨健强。走路那些年轻人都赶不上，好像青春在线，所以留下一句话。
夺得春光来在手，青蛾休笑白髭须。白须髯，髯就是须，胡须，胡子。我已经将青光（青春时光）掌控在我手中了，你们年轻人不要笑喔！
青蛾丸是补肝肾乌须发的好方子，出自《太平惠民和剂局方》。大家注意到没有，和剂局上面的名方太多了！青蛾丸将肾虚疗，杜仲骨脂好胡桃，配用大蒜四药妙，腰痛膝软不能劳。这青娥丸太妙了！我前天听到星河村一个老人说，曾医生，不是我懒，是因为我腰不行。我70多了，我也想像他们那样锄地干活，可是我一弯下去腰就不行了。煤气罐都要人拉进去帮他安装好。他说不是我懒处处要叫人，确实是腰不听使唤。那好简单，可以用核桃补骨脂杜仲煮汤水来喝，又叫腰三药。吃了以后这个腰就能够耐受得了劳累劳倦。为什么补骨脂要配核桃？古语云“补骨脂无核桃，犹水母之无虾也”。就是说补肾不够灵活。这个方子在古代是延年益寿方，治腰痛肾虚如折，像断了一样。昨天有个老人说腰痛从过年夜一直到现在。一转就痛。我们就给他用腰三药，壮其腰肾。不荣则痛，得不到滋养就会痛。脉象比较没力的，脉象有力的叫不通则痛。《医学衷中参西录》记载，核桃补肝肾，强筋骨要药，治一切腰疼腿疼。跟大家讲，你要治疗痛风，有些痛得很久的，你用这些萆薢土茯苓去利它，好不彻底。你得要加补肾的，补骨脂核桃加进去效果才会好。现代研究发现青蛾丸能够促进骨钙吸收，增加骨密度，使骨头的稳定性加强。所以你走路骨头哒哒哒作响，关节缺乏骨油滋润，可以用青娥丸。还有老年人骨质疏松，像有人说平时我没腰痛，老人也可以吃点青蛾丸，为什么？因为年老多肾虚，肾主腰脚。你只要看到他迟步，迟步是武术学上面的一个概念。迟暮之步就是说像秋后蚱蜢蹦跶不起来了那种感觉，就是肾主腰脚功能下降，青蛾丸恢复青春有力。曾经有一个骨质疏松晚上又抽筋的老人，膝关节还退行性病变，上街买菜都要拄拐杖。后来服用青蛾丸三个月，腰不酸，晚上不抽筋，腿痛也没了，买菜不用拐杖。“青蛾可去杖”有这种说法，补足了肝肾以后，可以将拐杖丢掉，叫青蛾可去杖。古代太医院，《御药院方》也记载青蛾丸，这些官员贵妃皇后娘娘腰酸腿软的时候也用这个。因为它是食疗方，比较安全。你想一下皇宫贵妇都可以用的，达官贵族可以用的，它有多安全！补骨脂能补骨头里头的脂油，核桃，核桃似脑，能够健脑，缓解脑衰。杜仲，杜仲入腰肾，非杜仲不入腰。大蒜能够温中行滞，解毒杀虫，可以助消化。如果把青蛾丸加点鹿茸没药进去，又叫补髓丹，方一变就不一样了。就是说骨髓造血功能不不行也用这个。曾经有一个小女孩，她得了骨髓造血不行的贫血，造出的血细胞都不合格，屡治乏效。后来到老中医那里用补肾的青娥丸，造血功能恢复，贫血，起来头晕目眩的症状消失。可见补血不一定要看到血，要看到脾胃的消化吸收以及肾的生化，精能生血。
慎风寒 节饮食
惜精神 戒嗔怒
——保身四要
