诸葛亮在写给儿子的《诫子书》中说：
他告诉儿子：“有道德修养的人，以安静来修养身心，以简朴节约来培养品德。
为人不恬静、寡欲就无法明确志向；不排除外来干扰，就无法达到远大的目标。”
现代的社会越来躁动不安，物质越是发达，人的精神越是贫穷。于是很多人出现了越来越多的抑郁寡欢，焦躁不安的心理问题！
想让自己心理健康、清醒、从容，必须做到人生三养：
养心、养德、养颜。
1、养心
一个人保持心灵的平静，就能够治愈很多疾病；让自己的心静下来，就能够想通很多事情的道理。
这两句话都表达了一个人的内心平静和淡泊，能够带来健康和智慧。
周国平说：“人生最好的状态，是丰富的安静。”
安静是滋养心灵最好的状态。
《养性延命录》中说：静则寿，躁则夭。
意思是：安静的人普遍都长寿；心浮气躁的人，通常都是短命的！
静下心来，每一天都是快乐的
俞敏洪老师讲了一个故事：他在黄河边，用矿泉水瓶装了一瓶子黄河水，瓶子里的水非常的浑浊。
于是，他把那瓶浑浊的水放在地下一动不动，过了一个小时以后奇迹出现了。
矿泉水的底部约四分之一是沉淀下来的泥沙，上面约四分之三是非常清澈的水。
假如我们把上面四分之三清澈的水，比作是幸福和快乐。把下面四分之一的泥沙比做是痛苦和焦虑。
这时你就会明白了，当你静不下来的时候，你的内心就是摇晃的。你的生命之中充满的全都是浑浊，也就是说充满着痛苦和烦恼。
而当你把整个心静下来以后，泥沙的分量虽然没有减少，但是它沉淀在你的心中
因此，你生命中永远都是快乐的。
2、养德
这句话是清华大学的校训，意思是：天的运动刚强劲健，君子处事，也应像天一样，自我力求进步，刚毅坚卓，发奋图强；大地吸收阳光滋润万物，君子应增厚美德，以身作则。
道，万物之源；德，万事之本！
道生万物，而德是蓄养万物，修养身心最醇美的甘露。
人，必须用“德”来滋养自己的一生。通俗地讲，也就是一辈子做个好人，一辈子与人为善。
人生在世，要时刻与“德”为伴，一切建立在“道”的基础上做人做事。不下道，才能保证一生畅通无阻，幸福安康！
古语有云：德不配位，必有灾殃。
一个人的地位，和他拥有财富的多少，必须要和他的品德相匹配。否则，只能给自己带来大的灾祸。
陶行知说：
“因为道德是做人的根本。根本一坏，纵然使你有一些学问和本领，也无甚用处。”
3、养颜
经常读书的人，给人一种高贵，大气的气质；而不读书的人，则是一脸的肤浅与幼稚。
很多网友问：“读过的书，好多都不记得了，读书还有用吗？”
其实读过的书虽然不记得了，但是它从未离开你，它是潜在的。在你的胸怀上、在你的认知上，在你的气质上、在你的格局上……
就像竹篮打水虽然一场空，但是竹篮经过水的清洗，越来越干净。
你读过的书，都在你的容颜上，气质上，读书是最好的“驻颜术。”
快乐能够养颜，拥有快乐的心态，是人长寿的秘诀。
养颜的最好方法就是常怀一颗玩乐的童心。人不是因为老了而停止玩乐，却是因为玩乐而保持不老。
与情趣相投，让自己舒服的人在一起就是养颜。
写在最后：
静以养心：水静则清澈见底；心静则明心见性。
人，只有在安静的状态下，才能达到养心的目的，才能发现自己的本真。
安静是养心最好的状态。
善以养德：善良就是从心底涌起的潺潺的清泉，可以净化灵魂，润泽生命。用善良滋养我们的品德，是我们一生最好的底牌。
天命无常，有德者居之。
一个有高尚道德修养的人，必定能够得到人民的重用，上天的眷顾。
快乐养颜：多一点爱，少一点恨。多一点微笑，少一点忧愁。
多一点阅读，少一点抱怨。多一点运动,少一点美容。
人生三养：养心，养德，养颜。
2023.7.16
情感达人国国 —— 弘扬传统文化精髓，传播国学经典智慧。
如果您喜欢我的文章，欢迎关注账号，并在下方点赞、评论、转发。
欢迎加入粉丝群，让我们一起用阅读改变人生，用沟通丰富生活。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
